Đây là một công thức mà tôi nhận được từ mẹ chồng tôi. Cô ấy không đo lường, vì vậy tôi phải mất một thời gian để đến gần. Nước hấp dẫn gần với cái họ sử dụng trong các nhà hàng Bồ Đào Nha.
Thành phần
Cup Red Wine
cốc nước
10 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh bột chile
Teaspoon tiêu trắng
thìa muối
6 (4 ounce) Bít tết thịt bò
Chết dầu thực vật
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp rượu vang đỏ, nước, tỏi, bột ớt, hạt tiêu trắng và muối. Thêm thịt bò, và chuyển sang áo đều đều.
Trong một cái chảo nặng lớn trên lửa vừa, rán 3 miếng bít tết trong 2 phút cho mỗi bên; Đặt bít tết sang một bên, và để ráo chất lỏng vào hỗn hợp rượu vang đỏ. Lặp lại với thịt bò còn lại.
Đổ dầu vào chảo, và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Chiên bít tết lần thứ hai, 2 phút cho mỗi bên. Thoát dầu, và trả lại tất cả các miếng bít tết và ướp vào chảo. Để đun sôi trong 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 39g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 49% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 272mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 20mg | 2% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 392mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế thuần chay đặc biệt tốt cho bữa tối Lễ Tạ ơn! Phục vụ với nước sốt chay và tất cả các bản sửa lỗi. Thưởng thức! Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 (16 ounce) Gói phụ phụ...
Phục vụ những hạt đậu này ở một bên của một bữa ăn mà bạn cảm thấy có thể cần một chút đón tôi. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 đến 6 phần salad salad Thành phần 2 Lít nước 2 pound đậu xanh tươi, rửa và cắt...
Latkes khoai tây thường được chiên, trên đầu bếp, nhưng các món rán không khí trên thị trường ngay bây giờ là một cách tuyệt vời để chuẩn bị món ăn phổ biến này. Phương pháp này mang lại một latke...
Công thức đậu mắt đen năm mới này chắc chắn sẽ mang lại cho bạn may mắn! Thỉnh thoảng tôi sử dụng xương giăm bông và một số thịt xung quanh từ giăm bông Giáng sinh của chúng tôi, nhưng giăm bông thêm...
Công thức Squash và hành tây rang này là một bước ngoặt mới trên một món ăn bí! Có thể được thực hiện trước 4 giờ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số...