Gia đình tôi thích những thứ giòn trên những khoai lang này.
Thành phần
3 cốc khoai lang nghiền
cốc đường trắng
2 quả trứng, đánh bại
cốc bơ tan chảy
Cốc sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc đường nâu đóng gói
cốc bột mì đa dụng
3 muỗng bơ
1 cốc dừa vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món thịt hầm 2/2 quart bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Trong một bát lớn, kết hợp khoai lang, đường, trứng, 1/4 cốc bơ, sữa và vani. Đổ vào món thịt hầm đã chuẩn bị.
Trộn cùng đường nâu, bột, bơ thực vật và dừa; Rắc lên thịt hầm.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 569 | Calo |
| 19g | Mập |
| 95g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 569 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 268mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 95g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 65g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một ngày nọ, không có bất kỳ mì ống không gluten nào trong tay nhưng rất nhiều zucchini, tôi quyết định sử dụng 'zoodles' thay vì mì. Cả gia đình rất thích nó! Tôi không sử dụng bất kỳ muối...
Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời. Các loại thảo mộc tươi giữ cho món salad nhẹ, trong khi thịt gà và phô mai feta làm cho nó đủ thịnh soạn để phục vụ cho một bữa ăn chính. Sử dụng như một món ăn...
Tôi đã đánh bại Gnocchi nướng này tối nay trong một ý thích bất chợt và nó rất ngon và bơ-Tôi nghĩ cách duy nhất Mac và Cheese có thể tốt hơn là thêm khoai tây. Công thức này bao gồm tất cả các cơ sở...
Những món ngon, ngon, tuyệt vời này là một món ăn phụ hoặc là một món khai vị trong ngày trò chơi. Khoai tây giòn trong mỡ thịt xông khói trước khi được nướng với phô mai cheddar cho một món ăn dễ...
Anh ấy thích nó nóng, tôi thích nó tốt. Chúng tôi thỏa hiệp trên ớt jalapeno. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 44 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 59 phút Phục vụ: số...