Nếu bạn thích rau bina và đồ ăn Mexico, bạn sẽ thích những enchiladas gà dễ dàng này được làm bằng phô mai ricotta và rau bina.
Thành phần
1 muỗng bơ
cốc hành lá cắt lát
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 nửa ức gà nấu chín lớn, thái hạt lựu
Gói 1 (10 ounce)
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 cốc phô mai ricotta
cốc kem chua
1 cốc phô mai monterey jack, chia
1 chén phô mai mozzarella vụn, chia
5 (10 inch) Tortillas bột
2 (10 ounce) lon nước sốt enchilada
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành lá và tỏi trong bơ cho đến khi có mùi thơm và mềm, khoảng 2 phút. Gà khuấy, rau bina, bột ớt, hạt tiêu đen và muối vào hỗn hợp hành lá và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Trộn phô mai ricotta, kem chua, phô mai jack 1 cốc monterey và 1 chén phô mai mozzarella vào hỗn hợp gà cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Dự trữ pho mát Monterey Jack và Mozzarella còn lại để đứng đầu.
Đặt bánh tortillas vào một túi nhựa, túi niêm phong và lò vi sóng trên cao cho đến khi ấm và mềm, 30 đến 45 giây. Muỗng khoảng 3/4 chén gà đổ xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla trong một dòng. Cuộn tortillas xung quanh làm đầy và đặt các mặt đường nối xuống một món nướng 9x13 inch.
Đổ nước sốt enchilada lên enchiladas đầy và rắc 1/2 chén jack monterey và mozzarella còn lại lên trên cùng.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi làm đầy sủi bọt và lớp phủ phô mai có màu nâu ở các cạnh, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 688 | Calo |
| 35g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 688 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 1296mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 754mg | 58% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 851mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chỉ thích thịt viên và đây là một bữa tối mùa xuân hoàn hảo. Tôi đã phục vụ trên rau bina xào và trời ơi tuyệt vời! Đây đã sẵn sàng trong 30 phút và một bữa tối một nồi hoàn hảo. Thời gian chuẩn...
Một công thức đậu phụ tuyệt vời cho một bữa ăn không có thịt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 tacos Thành phần 1 (16 ounce) gói đậu...
Tôi đã tạo nên công thức này khi tôi phát ốm vì những người nhạt nhẽo, quá ngông cuồng từ các cửa hàng và lon. Nó là kem nhưng rất nhẹ. Sooo ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 12...
Đây là một số miếng thịt lợn tốt nhất. Ẩm và mềm với hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Phun xịt...
Đây là một cách ngon và dễ dàng để chuẩn bị ức gà. Tôi thích phục vụ nước sốt nấu chín trên khoai tây nghiền hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục...