Nếu bạn thích rau bina và đồ ăn Mexico, bạn sẽ thích những enchiladas gà dễ dàng này được làm bằng phô mai ricotta và rau bina.
Thành phần
1 muỗng bơ
cốc hành lá cắt lát
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 nửa ức gà nấu chín lớn, thái hạt lựu
Gói 1 (10 ounce)
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
1 cốc phô mai ricotta
cốc kem chua
1 cốc phô mai monterey jack, chia
1 chén phô mai mozzarella vụn, chia
5 (10 inch) Tortillas bột
2 (10 ounce) lon nước sốt enchilada
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành lá và tỏi trong bơ cho đến khi có mùi thơm và mềm, khoảng 2 phút. Gà khuấy, rau bina, bột ớt, hạt tiêu đen và muối vào hỗn hợp hành lá và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Trộn phô mai ricotta, kem chua, phô mai jack 1 cốc monterey và 1 chén phô mai mozzarella vào hỗn hợp gà cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Dự trữ pho mát Monterey Jack và Mozzarella còn lại để đứng đầu.
Đặt bánh tortillas vào một túi nhựa, túi niêm phong và lò vi sóng trên cao cho đến khi ấm và mềm, 30 đến 45 giây. Muỗng khoảng 3/4 chén gà đổ xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla trong một dòng. Cuộn tortillas xung quanh làm đầy và đặt các mặt đường nối xuống một món nướng 9x13 inch.
Đổ nước sốt enchilada lên enchiladas đầy và rắc 1/2 chén jack monterey và mozzarella còn lại lên trên cùng.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi làm đầy sủi bọt và lớp phủ phô mai có màu nâu ở các cạnh, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 688 | Calo |
| 35g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 688 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 1296mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 754mg | 58% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 851mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Bacon Chicken Ranch Casserole này có vị giống như bánh pizza thịt xông khói thịt xông khói. Phục vụ với salad, bánh mì tỏi, hoặc khoai tây chiên. Có thể tốt với hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Salmon nhanh, dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 philê cá hồi Thành phần 2 muỗng canh đường nâu sẫm...
Thịt lợn và táo được gia vị với quế và nhục đậu khấu trong công thức mùa thu ngọt ngào và mặn này. Đó là một yêu thích được đảm bảo cho trẻ em. Ăn với khoai tây đập vỡ và đậu xanh bơ. Thời gian...
Cayenne Pepper cung cấp một chút cắn trong công thức súp bắp cải cay dễ dàng và hương vị này. Hãy thử nó với một đống bánh mì giòn; Bạn sẽ không xin lỗi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45...
Đó phải là quảng cáo bia và rượu thăng hoa đã đưa tôi, bởi vì tôi thậm chí không nghĩ về Cinco de Mayo khi tôi quyết định làm công thức thịt lợn nướng sữa này. Việc om sữa trước đó dường như cho thịt...