Feta và rau bina pita này rất ngon, đầy hương vị và tốt cho bạn. Nó làm cho một món khai vị tiệc tuyệt vời hoặc một bữa ăn đầy đủ. Lớp vỏ giòn là những gì tôi thực sự thích! Bạn có thể thay đổi lớp phủ và pho mát chay. Đây là bữa ăn nhanh yêu thích của chúng tôi.
Thành phần
1 (6 ounce) bồn tắm cà chua sun sun
6 (6 inch) Whole Wheat Pita Breads
2 Roma (mận) Cà chua, băm nhỏ
1 Bunch Rau bina, rửa sạch và xắt nhỏ
4 nấm tươi, thái lát
cốc phô mai feta crumbled
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
3 muỗng canh dầu ô liu
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trải pesto cà chua lên một bên của mỗi bánh mì pita và đặt chúng bên pesto lên một tấm nướng. Đầu với cà chua, rau bina, nấm, phô mai feta và phô mai parmesan; Mưa phùn với dầu ô liu và mùa với hạt tiêu.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh mì pita giòn, khoảng 12 phút. Cắt Pitas thành các quý để phục vụ.
Đầu bếp Chibi
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 17g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 587mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 524mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mì trứng và thịt bò trong nước sốt cà chua và nấm với nhà tranh và phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần...
Thịt bò Stroganoff này được làm bằng thịt bò nướng, nước dùng thịt bò, rượu vang trắng và kem chua. Đó là điều tốt nhất tôi từng có và cũng đáng để nỗ lực. Tôi đã làm công thức này trong hơn 20 năm...
Những mẹo sườn nấu chín này là một hương vị BBQ dễ dàng và ngon miệng cho các bà mẹ bận rộn nuôi sống đám đông. Một trò giải trí đám đông đơn giản, dễ dàng và ngon miệng cho một potluck hoặc bất kỳ...
Công thức cắt thịt lợn nhồi này có một cái nhìn và cảm nhận khác thường. Tôi nghĩ rằng tôi đã thấy tất cả những gì có thể thấy khi nói đến thịt lợn chiên chảo, nhưng sau đó tôi thấy một thứ gọi là...
Những tacos gà này với salsa dứa tự làm được lắp ráp nhanh chóng khi bạn đã ướp gà. Thời gian nướng thực tế chỉ khoảng 6 phút. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2...