Thay vì những quả bóng xúc xích, hãy thử những món rau bina mặn này - chúng thật tuyệt! Công thức đã được trao cho tôi khi mua sắm bởi một phụ nữ tại cửa hàng tạp hóa. Các quả bóng hình thành có thể được lưu trữ đóng băng trong các thùng chứa kín cho đến khi sẵn sàng để sử dụng.
Thành phần
Gói 1 (10 ounce)
2 cốc hỗn hợp nhồi bánh mì khô
3 quả trứng, đánh bại
cốc phô mai parmesan nghiền
Hành tây, xắt nhỏ
2 muỗng bơ tan chảy
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một bát lớn, trộn với rau bina xắt nhỏ, trộn bánh mì khô, trứng, phô mai parmesan, hành tây, bơ và phô mai cheddar. Che và thư giãn trong tủ lạnh khoảng 30 phút.
Thả hỗn hợp bằng thìa tròn vào một tấm nướng lớn được bôi mỡ nhẹ. Đặt tấm nướng trong tủ đông khoảng 1 giờ.
Khi sẵn sàng nướng, cho phép các quả bóng tan một phần, khoảng 30 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng lớn.
Nướng các quả bóng trong lò đã làm nóng trước từ 20 đến 25 phút, hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 4g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 469mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu đen làm một sự thay thế ngon và lành mạnh cho đậu garbanzo thông thường ở Hummus. Công thức này là một người làm hài lòng đám đông và một mặt hàng chủ lực tốt đẹp ở bất kỳ cuộc tụ họp nào. Bạn bè...
Mmm-mmm tốt! Một lượng hào phóng của phô mai kem và phô mai parmesan làm cho atisô này nhúng một cách chắc chắn-làm hài lòng đám đông. Ăn kèm với chip ngô. Thay thế ớt jalapeo xắt nhỏ cho ớt xanh nếu...
Nhanh chóng và dễ dàng: Chỉ 2 thành phần + 25 phút = Yummy. Bạn có thể sử dụng Pesto mua tại cửa hàng, hoặc tự làm, chẳng hạn như công thức "Pesto dễ dàng" trên trang web này. Một cách mới...
Đây là một món kem tuyệt vời và ngon tuyệt, được làm giàu với cua và đứng đầu với hạnh nhân nướng. Phục vụ nó với những lát bánh mì yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Một chiếc bánh ngọt Trung Quốc với bột sen. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 quả bóng mè Thành phần 1...