Công thức mì ống đáng yêu này mà tôi đã học được từ bố vợ tôi. Creme fraiche có vị tuyệt vời với giăm bông và bông cải xanh. Tôi hy vọng bạn sẽ thích nó.
Thành phần
12 ounces rau bina fettuccini
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
12 ounces băm nhỏ giăm bông nấu chín
1 pound bông cải xanh, blanched
Cup Creme Fraiche
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente. Để ráo nước và bỏ lại vào nồi.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa. Xào hành tây cho đến khi mềm và mờ. Khuấy trong giăm bông, và nóng qua. Trộn hành tây, giăm bông và bông cải xanh với mì ống trong nồi. Trộn trong creme fraiche cho đến khi phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 609 | Calo |
| 32g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 609 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1317mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 132mg | 660% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 905mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Món cá hồi nhanh này là hoàn hảo cho một bữa tối trong tuần. Phục vụ với một bên của rau bina xào và một ly pinot noir. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Những chiếc hamburger Mexico này là những người tốt nhất bạn từng có! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 pound...
Ravioli tự làm này thực sự là người ăn chay, mặc dù không ai cố gắng nói nó! Chất làm đầy mặn chứa ba loại phô mai, nấm và rau bina khác nhau. Mặc dù đó là một công thức khá tốn thời gian để chuẩn...
Đây là một công thức Naan Ấn Độ đích thực được nướng thay vì chiên. Tôi đã làm cho nó nhiều lần. Nó phù hợp với các món cà ri Ấn Độ có nhiều nước sốt, chẳng hạn như gà bơ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
BBQ BBQ BBQ BBQ này là một công thức cũ mà mẹ tôi thường làm cho chúng tôi. Nó rất tốt, nó gần như tan chảy trong miệng của bạn! Phục vụ trên các cuộn phụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7...