Công thức mì ống đáng yêu này mà tôi đã học được từ bố vợ tôi. Creme fraiche có vị tuyệt vời với giăm bông và bông cải xanh. Tôi hy vọng bạn sẽ thích nó.
Thành phần
12 ounces rau bina fettuccini
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
12 ounces băm nhỏ giăm bông nấu chín
1 pound bông cải xanh, blanched
Cup Creme Fraiche
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente. Để ráo nước và bỏ lại vào nồi.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa. Xào hành tây cho đến khi mềm và mờ. Khuấy trong giăm bông, và nóng qua. Trộn hành tây, giăm bông và bông cải xanh với mì ống trong nồi. Trộn trong creme fraiche cho đến khi phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 609 | Calo |
| 32g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 609 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1317mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 132mg | 660% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 905mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cá hồi balsamic này có men giấm balsamic được làm bằng tỏi, mật ong, rượu vang trắng và mù tạt dijon làm cho philê cá hồi nướng có vị phi thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Ngọt và mặn kết hợp với nhau rất đẹp trong món salad thịt gà nướng và dứa ướp trên một chiếc giường rau bina khỏe mạnh này. Chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa và tất cả những người ăn nó đều...
Đây là một bản dễ dàng để làm món thịt hầm chỉ sử dụng 1 chảo được bảo hiểm. Rất ngon và yêu thích gia đình. Tôi hy vọng bạn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Nếu bạn thích enchiladas gà chua, bạn sẽ thích món súp này. Thật dễ dàng để ném cùng nhau và không quá cay (trừ khi bạn muốn sử dụng nhiều nguyên liệu cay hơn). Nó là dày và kem và thực phẩm thoải...
Một phiên bản cập nhật và độc đáo của bữa tiệc cổ điển, con gà Kiev này được bật ra từ trong ra ngoài. Chất làm đầy bơ ở bên ngoài như lớp phủ, thay vì ẩn bên trong. Bánh mì vụn, nhiều bơ, tỏi và rau...