Những ức gà ăn rau bina và feta này hoàn toàn lộng lẫy. Ăn với gạo, mì, hoặc một món salad Hy Lạp tuyệt vời.
Thành phần
Gói 1 (10 ounce)
Cup mayonnaise
cốc phô mai feta crumbled
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 ức gà không da, không xương
4 lát thịt xông khói
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn rau bina, mayonnaise, phô mai feta và tỏi trong một bát lớn cho đến khi được trộn đều. Để qua một bên.
Cẩn thận ức gà bướm, đảm bảo không cắt ngang. Trải hỗn hợp rau bina lên ức gà, sau đó gấp để chứa đầy. Bọc từng miếng thịt xông khói; Đảm bảo với một cây tăm. Đặt trong một món nướng nông.
-
Nướng, phủ, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 30 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của mỗi vú nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
DancingSpirit
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 449 | Calo |
| 33g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 449 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 685mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 202mg | 16% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 520mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bierocks là một món ăn của Đức của bữa tối ngọt được nhồi với thịt bò xay, hành tây và bắp cải. Một sự thay thế tuyệt vời cho Pasty Phần Lan! Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Món khoai tây tuyệt vời này với hỗn hợp phô mai và trang phục trang trại chế biến được đặt theo tên của bạn tôi là Angela, người nấu ăn ngon nhất ở tất cả Mississippi! Phải mất một ít thời gian để...
Công thức này từ Florida Keys đã được trao cho hầu hết mọi người tôi biết. Nó là món ướp tốt nhất cho thịt gà, và chỉ mất 30 phút từ khi chuẩn bị cho đến khi bạn có thể nướng! Đó là một sự pha trộn...
Hàng tấn hương vị trong bánh tortellini này với xúc xích Ý! Gia đình bạn sẽ thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Công thức bán đồ thịt hoặc bít tết này được nấu chín tuyệt vời, nướng hoặc nướng. Nó cần để ướp tuyệt vời và thực sự có thể được thay thế cho bất kỳ vết bít tết nào. Chỉ cần chắc chắn để dành thời...