Một món salad mùa hè tuyệt vời với một hương vị bạc hà tươi mà mọi người sẽ yêu thích!
Thành phần
1 chén giấm táo
Cup nước sốt Worrouershire
Chết dầu thực vật
1 muỗng canh hạt mè
1 muỗng canh hạt anh túc
cốc đường trắng
1 (10 ounce) Túi lá rau bina lá
2 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt mỏng
1 cốc hồ đào băm nhỏ, nướng
1 chén lá bạc hà, xắt nhỏ
Hướng
Trong một bát nhỏ, đánh vào giấm táo, nước sốt Worrouershire, dầu thực vật, hạt vừng, hạt anh túc và đường. Để qua một bên.
Trong một bát phục vụ lớn, kết hợp rau bina, dưa hấu, hành tây, hồ đào và bạc hà. Quăng với thay đồ ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 395 | Calo |
| 34g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 395 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 152mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 125mg | 10% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Num-yummy! Súp đậu gà tây này rất ngon. Sử dụng gà tây thay vì giăm bông thực sự cắt giảm chất béo và calo. Chúng tôi luôn giữ một thùng chứa trong tủ đông cho những bữa ăn nhanh chóng. Thời gian...
Gyudon là một trong những món ăn gạo phổ biến nhất ở Nhật Bản. Chúng ta sẽ nấu Gyudon tối nay chứ? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Có khách đi ăn trưa hoặc ăn tối? Hãy thử bữa ăn pan vui nhộn này làm cho BLT lạ mắt và phù hợp cho bất kỳ công ty nào. Thưởng thức bánh mì giòn, nướng đầy hương vị từ dầu mỡ thịt xông khói, cà chua...
Những đứa trẻ của tôi thích phết bơ đậu phộng lên táo, vì vậy một ngày nọ tôi nghĩ rằng tôi sẽ yêu thích chúng và chỉ điều chỉnh nó một chút .... Voila, một loại bơ đậu phộng và bánh sandwich táo. PB...
Công thức này đến từ một người bạn thân của gia đình. Chúng tôi có nó trong mỗi lễ Phục sinh và nó luôn luôn là một hit! Cảm ơn Sharon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Thời gian bổ...