Salad tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối! Xo khỏi củ cải làm cho thời gian nấu nhanh hơn. Sử dụng bất kỳ giấm có hương vị nào bạn chọn - Berry Dark Berry hoặc Fig Vinegar làm cho các lựa chọn tuyệt vời!
Thành phần
Nấu ăn
2 củ cải, bóc vỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh giấm quince, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (12 ounce) Túi Salad Salad Mix
2 ounce phô mai xanh, làm vỡ vụn
2 ounce quả óc chó băm nhỏ
2 muỗng canh hẹ tươi tát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xếp một tấm nướng bằng giấy nhôm và mỡ với bình xịt nấu không dính.
Cắt củ cải thành xoắn ốc bằng cách sử dụng một vòng xoắn ốc.
Đặt một củ cải đường trong một cái bát; Thêm 1/4 muỗng cà phê muối và 1/8 muỗng cà phê tiêu đen và quăng để kết hợp. Trải ra trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng sẵn, khuấy động nửa chừng, cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Để nguội hoàn toàn, 5 đến 10 phút.
Đánh dầu ô liu, giấm quince, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát nhỏ để làm mặc quần áo.
Chia hỗn hợp salad mùa xuân giữa 2 đĩa. Đầu với xoắn ốc củ cải lạnh. Phân tán phô mai xanh, quả óc chó xắt nhỏ và hẹ trên củ cải. Rưới nước sốt lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 635 | Calo |
| 54g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 635 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 70% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 895mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 288mg | 22% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1014mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Ravioli nướng này với xúc xích là một bữa ăn dễ dàng để làm vào một tuần bận rộn. Phục vụ với một món salad phụ và bánh mì tỏi. Trẻ em thích món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Một món cải xanh ít calo và món ăn cải xoăn cho những người đang ăn kiêng và có thể làm mà không cần gạo hoặc khoai tây. Nó rất ngon và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Bít tết tròn được mô phỏng trong sốt cà chua và hành tây làm cho một loại nước sốt tuyệt vời để muỗng trên khoai tây nghiền. Đây là một yêu thích của gia đình khi tôi còn là một đứa trẻ. Thời gian...
Việc mặc quần áo cho món ăn này được làm để sử dụng với cua, nhưng tôi nghĩ rằng tôm nướng khói là một sự thay đổi mùa hè tuyệt vời. Làm mặc quần áo trước thời gian và thư giãn trước khi bạn điều...
Gà rotisserie mua ở cửa hàng được kết hợp với một gorgonzola nhẹ và nước sốt rượu vang, ném với mì ống cà vạt, và phủ phô mai parmesan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...