Dầu ô liu vani truyền đạt một hương vị kem tuyệt vời cho những người đẹp rang này! Điều chỉnh các loại gia vị theo sở thích của bạn.
Thành phần
Nấu ăn
Đậu vani
Chồi dầu ô liu
1 khoai lang lớn, bóc vỏ và giảm một nửa
1 quả táo ngon màu đỏ lớn, không được cảm thấy
2 muỗng canh đường nâu
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Gừng xay
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xếp một tấm nướng với lá nhôm; Xịt với thuốc xịt không dính.
Chia hạt vani theo chiều dọc với đầu của một con dao sắc. Giữ vỏ mở, cạo hạt từ mỗi nửa bằng mặt phẳng của con dao của bạn.
Kết hợp đậu vani, hạt cào và dầu ô liu trong một cái chảo nhỏ trên lửa rất thấp. Làm ấm dầu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội, khoảng 5 phút.
Cắt khoai lang và táo thành mì bằng cách sử dụng một vòng xoắn ốc. Đặt trong một bát lớn.
Đánh 2 muỗng canh dầu ô liu, đường nâu, quế, muối, nhục đậu khấu và gừng cùng nhau trong một bát nhỏ. Mưa phùn trên khoai lang và táo; Quăng tốt để áo khoác.
Trải khoai lang và táo trong một lớp chẵn trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, quay một lần, cho đến khi vàng, khoảng 10 phút. Tăng nhiệt độ lò lên 425 độ F (218 độ C). Nướng cho đến khi đầu khoai lang bắt đầu nâu và nướng, 5 đến 10 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Làm lạnh thêm dầu ô liu truyền cho sử dụng khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 454mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Hungary nhồi ớt nóng chứa đầy hỗn hợp phô mai kem và xúc xích Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 nửa hạt...
Công thức lây lan ô liu này đã được một đồng nghiệp trao cho tôi cho các ngày lễ. Nó là tốt nhất khi được làm bằng ô liu được mua tại một món đồ nguội. Phục vụ với bánh quy, baguettes yêu thích của...
Khỏe mạnh, không ngọt ngào, một bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho bất cứ lúc nào! Các cô gái của tôi, 2 và 4, yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời...
Là một công thức được thực hiện để sử dụng các loại rau tươi trong vườn của bạn, công thức đóng hộp này làm cho một salsa tuyệt vời. Sử dụng salsa này thay cho ro*tel để nhúng phô mai hoặc thêm vào...
Công thức đơn giản này bắt đầu với công thức "bột 2 thành phần" của virus, sau đó được phủ lên trên với một bơ-vũ trang tỏi, nóng ra khỏi lò. Một công thức tắt tuyệt vời khi bạn không có...