Bữa tối

Gà hạt điều kiểu Springfield

Thời gian nấu: 35
Phần: 6

Đây là Hạt điều theo phong cách lần đầu tiên được phục vụ tại Springfield, Missouri vào những năm 1960. Nó liên quan đến việc chiên sâu các miếng thịt gà trong dầu đậu phộng. Phục vụ gà "Show-Me State" này với nước tương trên giường cơm chiên nếu muốn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 2 cốc dầu đậu phộng để chiên

  • 2 cốc bột mì đa dụng

  • 5 muỗng canh bột ngô, chia

  • 2 muỗng cà phê baking soda

  • 3 quả trứng, đánh bại

  • 4 ức gà không da, không xương, cắt thành các miếng 1 inch

  • 2 cốc nước dùng gà

  • 2 cốc Hạt điều

  • 2 muỗng canh hành lá xắt nhỏ

  • 2 muỗng canh sốt hàu

  • 2 muỗng canh nước tương

  • 1 muỗng canh đường trắng

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu trắng

  • 4 muỗng canh nước lạnh, hoặc khi cần thiết

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 200 độ F (95 độ C). Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy bạc.

  2. Trong khi dầu đang sưởi ấm, đánh bột, 1 muỗng canh bột ngô và baking soda với nhau trong một cái bát nông. Đánh trứng trong một bát nông thứ hai. Nhúng miếng thịt gà vào hỗn hợp bột, sau đó trứng, sau đó vào hỗn hợp bột một lần nữa.

  3. Làm việc theo từng lô khi cần thiết, gà phủ sâu trong dầu nóng trong 3 đến 4 phút. Để ráo nước trên khăn giấy.

  4. Trong khi nhét sâu gà, hãy đun sôi nước dùng trong một cái chảo trung bình. Đặt hạt điều và hành lá lên tấm nướng đã chuẩn bị.

  5. Thêm nước sốt hàu, nước tương, đường và hạt tiêu trắng để đun sôi nước dùng. Trộn còn lại 4 muỗng bột ngô với nước lạnh trong cốc để làm bùn. Từ từ khuấy bùn vào hỗn hợp nước dùng nóng để làm đặc, sau đó nấu thêm 5 phút trên lửa vừa thấp.

  6. Trong khi đó, nhiệt hạt điều và hành lá trong lò đã được làm nóng trước trong khoảng 5 phút.

  7. Đổ nước sốt lên gà rán và hàng đầu với hạt điều và hành lá.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

652 Calo
34g Mập
56g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 652
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 34g 43%
Chất béo bão hòa 7g 35%
Cholesterol 141mg 47%
Natri 1127mg 49%
Tổng số carbohydrate 56g 20%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 5g
Protein 33g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 53mg 4%
Sắt 6mg 33%
Kali 500mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Pesto Herb lây lan

Đây là một phiên bản màu kem ngon của pesto tiêu chuẩn, tạo ra sự lan truyền tuyệt vời cho các cuộc gặp gỡ. Có vị tuyệt vời với khoai tây chiên hoặc bánh mì bột chua! Cà chua khô mặt trời có thể được...

Chili gà trắng dễ dàng

Chili gà trắng này có hương vị tuyệt vời và đặc biệt tốt cho một bữa ăn nhanh và thịnh soạn vào một ngày mùa đông lạnh. Công thức này đã được trao cho tôi bởi một người bạn tốt và đồng nghiệp. Nó là...

Cà tím rán dễ dàng

Một công thức cà tím rán dễ dàng, nhanh chóng và rất ngon! Tôi phục vụ nó với cà chua tươi thái lát, đậu xanh tươi, bánh mì và bơ. Một bữa ăn rẻ tiền từ thời thơ ấu của tôi và vẫn là một yêu thích...

Karis Delicious Drumnettes

Tay trống nướng với hỗn hợp súp cà chua, rau mùi và gia vị. Nếu bạn thích gà, đây là một cách mới để ăn nó! Ăn kèm với cà rốt, que cần tây và nước sốt salad kiểu trang trại. Thời gian chuẩn bị: 10...

Tôm vôi tacos với xoài salsa

Tôm tôm vôi là một món ăn mùa hè hoàn hảo với rất nhiều hương vị bạn sẽ yêu thích! Nó có thể là ít chất béo nếu bạn sử dụng ít dầu hoặc bơ. Bạn cũng có thể thêm phô mai và kem chua, nếu bạn thích. ...