Đây là Hạt điều theo phong cách lần đầu tiên được phục vụ tại Springfield, Missouri vào những năm 1960. Nó liên quan đến việc chiên sâu các miếng thịt gà trong dầu đậu phộng. Phục vụ gà "Show-Me State" này với nước tương trên giường cơm chiên nếu muốn.
Thành phần
2 cốc dầu đậu phộng để chiên
2 cốc bột mì đa dụng
5 muỗng canh bột ngô, chia
2 muỗng cà phê baking soda
3 quả trứng, đánh bại
4 ức gà không da, không xương, cắt thành các miếng 1 inch
2 cốc nước dùng gà
2 cốc Hạt điều
2 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
2 muỗng canh sốt hàu
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê hạt tiêu trắng
4 muỗng canh nước lạnh, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 200 độ F (95 độ C). Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy bạc.
Trong khi dầu đang sưởi ấm, đánh bột, 1 muỗng canh bột ngô và baking soda với nhau trong một cái bát nông. Đánh trứng trong một bát nông thứ hai. Nhúng miếng thịt gà vào hỗn hợp bột, sau đó trứng, sau đó vào hỗn hợp bột một lần nữa.
Làm việc theo từng lô khi cần thiết, gà phủ sâu trong dầu nóng trong 3 đến 4 phút. Để ráo nước trên khăn giấy.
Trong khi nhét sâu gà, hãy đun sôi nước dùng trong một cái chảo trung bình. Đặt hạt điều và hành lá lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Thêm nước sốt hàu, nước tương, đường và hạt tiêu trắng để đun sôi nước dùng. Trộn còn lại 4 muỗng bột ngô với nước lạnh trong cốc để làm bùn. Từ từ khuấy bùn vào hỗn hợp nước dùng nóng để làm đặc, sau đó nấu thêm 5 phút trên lửa vừa thấp.
Trong khi đó, nhiệt hạt điều và hành lá trong lò đã được làm nóng trước trong khoảng 5 phút.
Đổ nước sốt lên gà rán và hàng đầu với hạt điều và hành lá.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
652 | Calo |
34g | Mập |
56g | Carbs |
33g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 652 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 34g | 43% |
Chất béo bão hòa 7g | 35% |
Cholesterol 141mg | 47% |
Natri 1127mg | 49% |
Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 5g | |
Protein 33g | |
Vitamin C 1mg | 3% |
Canxi 53mg | 4% |
Sắt 6mg | 33% |
Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra công thức gà Alfredo này với các thành phần trong tay, và nó ngay lập tức trở thành một gia đình yêu thích! Bạn thậm chí có thể làm cho nó bằng cách sử dụng các thành phần ít chất béo...
Những con gà này là hoàn hảo được phục vụ như một bữa ăn vào một tuần đơn giản hoặc khi bạn muốn làm cho khách mà không dành cả ngày trong bếp. Chỉ cần một lượng phù hợp với độ cay của ớt và một loại...
Phô mai nướng nhanh chóng và dễ dàng cho người đàn ông không cần phải gây ấn tượng với bất cứ ai với khả năng nấu ăn của mình! Một cách tiếp cận xảo quyệt để làm phô mai nướng mà không sử dụng bếp. ...
Trong công thức gà Tetrazzini cổ điển này, bạn có thể thay thế giăm bông hoặc gà tây cho thịt gà. Món ăn này được đặt theo tên của Luisa Tetrazzini, một ca sĩ nổi tiếng, bước ngoặt của thế kỷ! Thời...
Đây là một gia đình yêu thích. Lớn lên, anh chị em của tôi và tôi mong được ăn cái này vào thứ Sáu trong Mùa Chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...