Mọi người đều thích bít tết và khoai tây và mọi người đều yêu thích tacos! Dưới đây là một combo chiến thắng của hai mục yêu thích. Công thức này cũng là một cách sử dụng tuyệt vời cho khoai tây nướng còn sót lại và chỉ cắt khoai tây nướng và bít tết, sau đó thêm vào hành tây xào và ớt poblano và nấu cho đến khi được hâm nóng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 hành tây lớn, cắt lát
2 ớt poblano - thân cây, hạt giống, cắt lát
12 ounce khoai tây trắng, theo chiều dọc theo chiều dọc, cắt theo chiều ngang thành các lát dày 1/4 inch
1 (12 ounce) bít tết sườn
Bột tỏi
Bột Chile
12 (6 inch) bánh ngô
Xúc tầm tươi băm nhỏ
Pico de gallo và/hoặc nước sốt nóng
Hướng
Đun nóng 1/2 muỗng dầu trong chảo không dính lớn nặng trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và ớt và xào cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Chuyển hỗn hợp hành tây sang bát (không rửa chảo). Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong cùng một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm khoai tây và xào cho đến khi vàng nâu và mềm, khoảng 12 phút. Trả lại hỗn hợp hành tây cho chảo với khoai tây và giữ ấm.
Trong khi đó, rắc cả hai mặt của bít tết hào phóng với bột tỏi, bột ớt, muối và hạt tiêu. Nhiệt còn lại 1/2 muỗng dầu trong chảo lớn nặng trên lửa vừa cao. Thêm bít tết và nấu cho đến khi màu nâu ở cả hai bên, quay một lần, tổng cộng khoảng 8 phút cho trung bình hiếm. Chuyển bít tết vào thớt; Để nghỉ 5 phút.
Trong khi bít tết nghỉ ngơi, bánh tortillas nhiệt trên vỉ nướng hoặc trên lửa cho đến khi ấm, thường xuyên quay với kẹp.
Bít tết lát mỏng. Tortillas hàng đầu với hỗn hợp bít tết và khoai tây; Rắc rau mùi. Phục vụ Pico de Gallo và/hoặc nước sốt nóng riêng biệt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 141 | Calo |
| 5g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 141 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nướng mì spaghetti này là từ trường mầm non của con tôi. Một sự kết hợp thú vị giữa các thành phần mì ống và pizza, nó luôn luôn là một hit với bọn trẻ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Những khoai tây nghiền này có đầy đủ kem chua kem, phô mai kem và độ tốt của bơ tương phản với tỏi nướng phong phú. Kết cấu cũng thú vị như sự kết hợp hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Những món khoai tây nướng hai lần không khí này rất đơn giản nhưng rất ngon. Khoai tây nướng được nhồi với hành tây và thịt xông khói, sau đó rắc phô mai yêu thích của bạn. Phục vụ họ như một món ăn...
Điều tốt nhất là làm đầu bếp là gì? Nó có thể đặt tên cho các món ăn của bạn bất cứ thứ gì bạn muốn! Tang nhiệt đới của trái cây và sự phong phú của cá hồi hoang dã làm việc tuyệt vời với nhau...
Đây là một món súp ngon tuyệt vời được phục vụ trên gạo. Một yêu thích mọi thời đại của chồng tôi. Món súp này rất dày vào ngày hôm sau, vì vậy bạn có thể muốn thêm nhiều nước hơn. Thưởng thức. Thời...