Đây là một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng cho những buổi tối mùa hè nóng bỏng.
Thành phần
1 pound thịt bò bít tết
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
2 muỗng canh nước chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
cốc phô mai xanh vụn
8 cốc rau diếp romaine - rửa sạch, sấy khô và xé thành miếng cắn có kích thước cắn
2 cà chua, thái lát
1 ớt chuông xanh nhỏ, cắt lát
1 cà rốt, cắt lát
Cúp hành tây thái lát
cốc ô liu xanh nhét pimento cắt lát
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Nhẹ nhàng lưới. Đặt bít tết trên vỉ nướng và nấu trong 3 đến 5 phút mỗi bên hoặc cho đến khi đạt được độ mềm mong muốn. Hủy bỏ từ nhiệt và để ngồi cho đến khi đủ mát để xử lý. Lát bít tết thành miếng vừa ăn.
Trong một bát nhỏ, đánh cùng với dầu ô liu, giấm, nước chanh, tỏi, muối, hạt tiêu và nước sốt Worrouershire. Trộn trong phô mai. Đậy nắp và đặt trong tủ lạnh.
Lên các đĩa ướp lạnh sắp xếp rau diếp, cà chua, hạt tiêu, hành tây và ô liu. Đầu với bít tết và mưa phùn với nước sốt. Ăn với bánh mì Pháp nướng giòn. Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 36g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 836mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 46mg | 229% |
| Canxi 169mg | 13% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 854mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh nướng xốp này không có đường và không có chất béo, nhưng ẩm và ngon. Thay vì Applesauce thông thường, đôi khi tôi sử dụng quả xoài để mang lại cho bánh nướng xốp hơn. Công thức tuyệt vời...
Tôi đã mất nhiều năm để hoàn thiện xi -rô bồ công anh. Chỉ sử dụng phần màu vàng của hoa bồ công anh, nếu không xi -rô sẽ có vị đắng. Tôi cũng cố gắng sử dụng ít đường nhất có thể nếu không nó chỉ có...
Gujarati Kadhi có nhiều nước hơn Punjabi Kadhi, và tôi yêu nó. Tôi đặc biệt thích hương vị ngọt ngào và ngọt ngào là điển hình của nấu ăn Gujarati. Kadhi này là tuyệt vời để ăn với gạo đơn giản hoặc...
Bánh nướng xốp tuyệt vời được làm bằng quả việt quất tươi hoặc đông lạnh. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng cốc đường trắng 3 thìa cà phê bột nở thìa muối Cốc sữa cốc dầu...
Tôi thực sự muốn chồng tôi thử phô mai dê, vì vậy đêm khác tôi đã hỏi anh ấy nếu anh ấy muốn khoai tây trong nước sốt phô mai; Anh ấy nói 'Có,' và đây là những gì tôi đã làm. Sau đó, anh ấy...