Nâng miếng thịt lợn lên cấp độ tiếp theo với những miếng thịt lợn này mất ít thời gian và là công ty xứng đáng. Chỉ cần cẩn thận khi nấu ăn vì quả hồ đào có thể cháy khá nhanh.
Thành phần
1 cốc hồ đào
cốc bánh mì panko
2 muỗng canh bột ngô
2 pounds thịt lợn cắt dày
Teaspoon Ý Nêm
muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 muỗng canh mật ong
2 muỗng bơ không ướp muối
2 muỗng canh dầu canola
Hướng
Pecse Pecans trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi chúng giống với vụn bánh. Chuyển sang một món ăn nông; Thêm panko và bột ngô. Khuấy để pha trộn.
Mùa thịt lợn với gia vị Ý, muối tỏi và hạt tiêu. Áo khoác cả hai mặt với mù tạt Dijon và mật ong. Thêm sườn heo vào hỗn hợp hồ đào, từng lần một, nhấn bằng đầu ngón tay của bạn để giúp lớp phủ dính. Lắc qua bất kỳ dư thừa và chuyển sang một tấm nướng lót.
Làm nóng trước một chảo xào lớn trên lửa vừa trong 2 đến 3 phút. Đặt bơ và dầu vào chảo, sau đó thêm thịt lợn. Nấu trong 4 đến 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C) cho môi trường. Để nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 589 | Calo |
| 43g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 589 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 429mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 551mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò Tagliata này nấu trong lò nướng và hoàn hảo cho những người theo chế độ ăn ít carb! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Tốt cho những người không miễn cưỡng thử đậu phụ. Sau đó, Lasagna, bạn và khách của bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng Thổ Nhĩ Kỳ còn sót lại sau kỳ nghỉ. Nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau. Mẹ tôi đã đưa cái này xuống, và nó luôn luôn là một yêu thích của gia đình. Chúng...
Đây là một công thức bít tết ngon mà tôi đã làm cho món súp và nước sốt cuối cùng của tôi ở trường ẩm thực. Đầu bếp/giáo sư của tôi đã ca ngợi về nó. Nước sốt thực sự là những gì làm cho sự khác...
Đây là một loại ớt chay dày, thịnh soạn, là một hit trong các bữa tiệc ngay cả trong số những người ăn thịt khó khăn. TVP cung cấp cho nó kết cấu của thịt bò xay, và ớt mang lại cho nó một độ sâu...