Nâng miếng thịt lợn lên cấp độ tiếp theo với những miếng thịt lợn này mất ít thời gian và là công ty xứng đáng. Chỉ cần cẩn thận khi nấu ăn vì quả hồ đào có thể cháy khá nhanh.
Thành phần
1 cốc hồ đào
cốc bánh mì panko
2 muỗng canh bột ngô
2 pounds thịt lợn cắt dày
Teaspoon Ý Nêm
muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 muỗng canh mật ong
2 muỗng bơ không ướp muối
2 muỗng canh dầu canola
Hướng
Pecse Pecans trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi chúng giống với vụn bánh. Chuyển sang một món ăn nông; Thêm panko và bột ngô. Khuấy để pha trộn.
Mùa thịt lợn với gia vị Ý, muối tỏi và hạt tiêu. Áo khoác cả hai mặt với mù tạt Dijon và mật ong. Thêm sườn heo vào hỗn hợp hồ đào, từng lần một, nhấn bằng đầu ngón tay của bạn để giúp lớp phủ dính. Lắc qua bất kỳ dư thừa và chuyển sang một tấm nướng lót.
Làm nóng trước một chảo xào lớn trên lửa vừa trong 2 đến 3 phút. Đặt bơ và dầu vào chảo, sau đó thêm thịt lợn. Nấu trong 4 đến 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C) cho môi trường. Để nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 589 | Calo |
| 43g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 589 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 429mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 551mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho trò chơi lớn hoang dã khó khăn, ẩm và ngon. Tốt nhất là xương sườn, hoặc bất kỳ vết cắt của nướng hoạt động tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời...
Một bữa ăn dễ dàng, không ồn ào có thể được ném cùng nhau nhanh chóng vào buổi sáng và sẵn sàng khi bạn về nhà. Điều này làm cho một món súp kem tortilla kem. Cũng có thể đứng đầu với phô mai vụn...
Đây là một công thức không quân cũ được truyền lại trong những năm qua, được mẹ tôi tặng cho tôi. Nó là nhanh chóng, dễ dàng và rẻ tiền. Nó có thể trông lạ khi bắt đầu nhưng một khi bạn nếm nó, gia...
Mac và phô mai dễ dàng này được nướng trong lò cho một bữa ăn nhanh. Một người bạn của tôi đã gửi cho tôi công thức này khi tôi có căn hộ đầu tiên vì cô ấy biết tôi ghét nấu ăn! Nó thực sự dễ dàng ...
Công thức xào thịt lợn nhanh bằng cách sử dụng rau tươi và nguyên liệu giá rẻ mà bạn có thể đã dự trữ trong tủ của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...