Công thức cá hồi này có lớp pesto topping và được nấu dưới gà thịt để tạo thành một lớp vỏ màu nâu giòn. Nó phù hợp với khoai tây nướng hương thảo và tỏi và bất kỳ loại rau xanh nào. Nó có thể được thực hiện trước một ngày và có vị lạnh không kém.
Thành phần
2 pound cá hồi, xương bị loại bỏ
2 chanh, chia
Cup rượu vang trắng
1 cốc pesto
Hướng
Dầu nhẹ Một chảo nướng đủ lớn để chứa cá. Đặt cá hồi vào mặt da. Bữa nước ép 1 chanh và rượu vang trắng trên cá hồi; Đặt sang một bên để ướp trong 15 phút.
Đặt giá lò khoảng 9 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Trải một lớp pesto dày 1/4 inch lên trên cá hồi.
Nấu dưới gà thịt được làm nóng trước cho đến khi một lớp vỏ và cá dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, khoảng 8 đến 10 phút.
Hủy bỏ cá hồi và đặt sang một bên trong vài phút. Vắt nước từ 1/2 chanh trên cá. Cắt 1/2 chanh còn lại thành các lát mỏng; Sắp xếp trên cá hồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 917 | Calo |
| 67g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 63g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 917 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 67g | 86% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 164mg | 55% |
| Natri 851mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 63g | |
| Vitamin C 57mg | 286% |
| Canxi 724mg | 56% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 1195mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Trong khi tham quan Ireland, gia đình chúng tôi đã đặt hàng món hầm Ailen ở hầu hết nhiều quán rượu và nhà hàng chúng tôi đã ăn để xác định những tính năng nào chúng tôi thích nhất trong một món hầm...
Moussaka này có vị tuyệt vời! Các lớp cà tím thái lát được nướng trong nước sốt thịt bò xay và được làm nhòe trong nước sốt bechamel trắng kem trong món ăn Hy Lạp cổ điển này. Thời gian chuẩn bị: 45...
Dải thịt bò ướp và rau được nướng hoặc nướng. Được phục vụ tốt nhất trên gạo, với cuộn trứng và salad dưa chuột Hàn Quốc (từ trang web này) !! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Xúc xích Jimmy Dean là thành phần bí mật trong món nhồi hương vị này được nêm với hương thảo và tỏi. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói hương vị thường xuyên của Jimmy...
Bánh cua tuyệt vời với nhiều hương vị và gia vị. Phục vụ với aioli tự làm và một loại rượu vang trắng giòn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng...