Công thức cá hồi này có lớp pesto topping và được nấu dưới gà thịt để tạo thành một lớp vỏ màu nâu giòn. Nó phù hợp với khoai tây nướng hương thảo và tỏi và bất kỳ loại rau xanh nào. Nó có thể được thực hiện trước một ngày và có vị lạnh không kém.
Thành phần
2 pound cá hồi, xương bị loại bỏ
2 chanh, chia
Cup rượu vang trắng
1 cốc pesto
Hướng
Dầu nhẹ Một chảo nướng đủ lớn để chứa cá. Đặt cá hồi vào mặt da. Bữa nước ép 1 chanh và rượu vang trắng trên cá hồi; Đặt sang một bên để ướp trong 15 phút.
Đặt giá lò khoảng 9 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Trải một lớp pesto dày 1/4 inch lên trên cá hồi.
Nấu dưới gà thịt được làm nóng trước cho đến khi một lớp vỏ và cá dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, khoảng 8 đến 10 phút.
Hủy bỏ cá hồi và đặt sang một bên trong vài phút. Vắt nước từ 1/2 chanh trên cá. Cắt 1/2 chanh còn lại thành các lát mỏng; Sắp xếp trên cá hồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 917 | Calo |
| 67g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 63g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 917 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 67g | 86% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 164mg | 55% |
| Natri 851mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 63g | |
| Vitamin C 57mg | 286% |
| Canxi 724mg | 56% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 1195mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà nướng với giăm bông và phô mai Thụy Sĩ, đứng đầu với một hỗn hợp khác thường của kem chua, rượu vang trắng, súp kem và gia vị. Điều này hơi khác so với Cordon Bleu bình thường, nhưng mọi...
Đậu phụ tẩm bột a la parmigiana. Bạn sẽ chỉ thề đây là cà tím hoặc thịt bê! Một trong những sở thích của chồng tôi, và anh ấy thậm chí không nghi ngờ! Ăn với một món salad xanh sắc nét đơn giản, mì...
Công thức này là tuyệt vời được làm bằng đậu xanh tươi hoặc đông lạnh. Nếu bạn sử dụng đông lạnh sử dụng đậu kiểu Pháp. Đây là món hầm Hy Lạp mà mẹ tôi luôn làm trong khi tôi lớn lên và hiện đã được...
Những chiếc bánh ngọt xúc xích này được làm bằng bột bánh phồng tự làm và xúc xích thịt lợn hàng loạt là món nhấm nháp hoàn hảo để phục vụ tại bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Rang cà chua là một cách dễ dàng để thêm một cú đấm hương vị vào nước sốt mì ống của bạn! Thêm vào ricotta nhẹ và kem và xúc xích Ý mặn và bạn có sự bổ sung hoàn hảo cho một loại mì ống thịnh soạn...