Thay thế ngon cho cà chua kiểu Ý cổ điển.
Thành phần
12 Roma (Plum) Cà chua - Gọt vỏ, quý và hạt giống
hành tây, băm nhỏ
cốc nước
Hạt mù tạt muỗng cà phê
muỗng cà phê bột mù tạt khô
1 tỏi tép lớn, băm nhỏ
1 lá bay
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Nước tương
Muối để nếm thử
Hướng
Kết hợp cà chua, hành tây, nước, hạt mù tạt, bột mù tạt, tỏi, lá nguyệt quế và hạt tiêu đen trong một chậu lớn, nặng trên lửa vừa; Đun nhỏ lửa và nấu trong 10 phút. Khuấy nước tương qua hỗn hợp cà chua; Tiếp tục nấu thêm 5 phút nữa. Mùa muối. Loại bỏ lá nguyệt quế để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 45 | Calo |
| 1g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 45 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 48mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 472mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ này chắc chắn sẽ là một hit cho bữa tối Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 1 9x13 inch soong...
Công thức Salad Casonw này là một món salad mì ống mùa hè tuyệt vời cho món nướng và nhiều hơn nữa. Nó có một loại nước sốt hơi ngọt, và được nạp thịt gà, hạt điều và rau giòn. Thời gian chuẩn bị...
Màu sắc đẹp và không quá cay. Đây là cách mẹ tôi luôn làm củ cải ngâm, và tôi tiếp tục truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ 10 phút Tổng thời...
Những món mì chiên này là một công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng mà tất cả sẽ thích. Hãy thử thêm nấu chín, thịt lợn hoặc thịt gà. Mầm đậu, hạt dẻ nước, hạnh nhân thái lát hoặc bất kỳ loại...
Ngọt và cay! Rất khác nhau! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói cà rốt em bé 1 cốc nước cam cốc mật...