Đây là một cách tuyệt vời để kết hợp các loại rau phải được sử dụng với mì ramen. Một bữa ăn sau làm việc nhanh chóng và dễ dàng bùng nổ với hương vị.
Thành phần
Nước xốt:
cốc nước sốt hoisin
cốc nước
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê gừng tươi
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muối kosher và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
4 cốc nước
2 (3 ounce) Gói mì ramen (không có gói hương vị)
Khuấy đều:
2 muỗng cà phê dầu đậu phộng
1 Bunch măng tây, cắt đường chéo thành các mảnh 1 inch
2 cà rốt, bóc vỏ và cắt lát theo đường chéo
lát hành
3 tép tỏi, ép
1 chén gà nấu chín mỏng
2 cốc bắp cải napa cắt lát
1 chén nấm thái lát
Hướng
Cấy nước sốt Hoisin, nước, bột ngô, đường, gừng, mảnh ớt đỏ, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát để làm nước sốt.
Đun sôi nước trong một nồi lớn. Thêm mì ramen. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Làm khô hạn.
Làm nóng dầu đậu phộng trong một cái chảo không dính trên lửa vừa cao. Thêm măng tây, cà rốt, hành tây và tỏi; Xào cho đến khi hơi mềm, 3 đến 5 phút. Thêm thịt gà; Quăng cho đến khi ấm lên, khoảng 2 phút. Thêm bắp cải và nấm. Đổ nước sốt; Quăng cho đến khi phủ. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu cho đến khi hương vị kết hợp, 3 đến 5 phút nữa.
Phục vụ hỗn hợp măng tây xào trên mì.
Ghi chú của Cook:
Chicken Rotisserie còn sót lại hoạt động tuyệt vời trong công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 15g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 868mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Măng tây nướng với tỏi, chanh và phô mai parmesan. Công thức này là siêu nhanh để chuẩn bị và rang loại bỏ bất kỳ vị đắng. Hãy thử nó bên cạnh thịt cừu hoặc cá nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tôi làm món súp này cho một quán cà phê sức khỏe địa phương. Công thức này rất thịnh soạn, chứa đầy hương vị và niềm vui ăn chay. Phục vụ: 50 Năng suất: 50 phần ăn Thành phần 4 (14 ounce) Lon đóng...
Đây là miếng thịt lợn với hành tây và ớt được bôi trong nước sốt cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 hành...
Đây là một công thức có thể được sử dụng như một món khai vị hoặc bữa ăn chính. Và bạn có thể sử dụng bất kỳ cà chua kích thước nào bạn muốn. Chỉ cần chắc chắn rằng họ vững chắc. Nếu bạn sử dụng cà...
Là một người yêu thích thực phẩm Mexico gần đây đã biến mất, tôi quyết định thử nghiệm một ý tưởng cho fajitas sẽ gần với thực tế nhất có thể mà không bao gồm thịt. Chúng hóa ra là tốt hơn hầu hết...