Đây là miếng thịt lợn với hành tây và ớt được bôi trong nước sốt cà chua.
Thành phần
1 hành tây xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
4 miếng thịt lợn cắt dày
muối và tiêu
Cup tất cả bột mì cho lớp phủ
32 ounces nước sốt cà chua đóng hộp
Hướng
Trong một cái chảo lớn, hành tây xào và ớt chuông trong dầu trên lửa vừa cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên.
Vô diện thịt lợn mùa với muối và hạt tiêu. Nạo vét từng miếng trong bột. Đặt sườn heo trong chảo nóng và màu nâu ở cả hai bên.
Trả lại hành tây và ớt vào sườn heo trong chảo. Đổ nước sốt cà chua; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa, được phủ, trong 15 hoặc 20 phút, cho đến khi miếng thịt lợn được nấu chín hoàn toàn. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của một Chop nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 267 | Calo |
| 8g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 267 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1382mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 48mg | 242% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1096mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức chúng tôi đã sử dụng trong 5 năm qua. Bia thực sự mềm các giăm bông. Sử dụng bia có lẽ là một thứ Wisconsin. Chúng tôi dường như tìm thấy nhiều cách sử dụng cho nó. Nhưng đừng lo...
Một món ăn Địa Trung Hải tuyệt vời phù hợp với các vị vua. Nó bao gồm ô liu, hoa cà, cà chua và cá cơm, đây là một món ăn bạn chắc chắn nên thử. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Tôi được dạy bởi mẹ chồng Peru của tôi cách nấu một số bữa ăn yêu thích của chồng tôi. Tôi đã hoàn thiện Arroz Con Pollo Peruano của cô ấy (gạo Peru với thịt gà) - cô ấy thậm chí còn nói nó tốt hơn...
Nước sốt nấm này rất tuyệt trên bít tết cũng như rau. Nó cũng làm cho một cơ sở tuyệt vời cho một món thịt hầm đậu xanh tươi. Nếu sử dụng làm cơ sở cho thịt hầm đậu xanh, hãy thêm muối tùy chọn. ...
Nếu bạn yêu thích Pate, bạn sẽ thích công thức gan gà kem này có một chút đá! Phục vụ trên baguettes nướng hoặc bánh quy chắc chắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung...