Một món khoai tây Scotland nấu với hành tây và thịt bò ngô. Đó là một bữa ăn toàn bộ; Đơn giản và dễ thực hiện!
Thành phần
6 khoai tây nướng lớn, bóc vỏ và khối
1 cốc sữa
1 muỗng bơ
1 củ hành lớn, xắt nhỏ
1 (12 ounce) có thể làm ngô, cắt thành những miếng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo, kết hợp khoai tây và sữa. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút.
Trong khi khoai tây đang sôi, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Hành tây xào cho đến khi mềm và mờ.
Khi khoai tây mềm, trộn trong hành tây xào và thịt bò ngô. Nấu thêm 10 phút, hoặc cho đến khi nóng qua. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 707 | Calo |
| 17g | Mập |
| 103g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 707 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 925mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 103g | 37% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 112mg | 560% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 2592mg | 55% |
Bạn cũng có thể thích
Touffee là một New Orleans Classic cay và ngon. Trong công thức này, chúng tôi sẽ chứng minh rằng có thể nhận được kết quả tốt từ việc sử dụng tôm đông lạnh bị ngập nước, điều không may là đôi khi là...
Tôi đã tìm kiếm một salsa cay đủ dễ dàng để tôi có thể làm cho nó tươi vào bữa ăn, vì vậy tôi đã đưa ra cái này. Rất đơn giản và dễ dàng thích nghi với thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Cho dù bạn đang theo dõi, xem trò chơi lớn ở nhà hay chỉ lên kế hoạch cho một đêm phim gia đình, chú chó Chili Texas này được đảm bảo làm hài lòng. Thương hiệu Ball Park Delicious thậm chí còn tốt...
Công thức tuyệt vời và dễ dàng này có thể được phủ lên trên với húng quế tươi và phô mai Parmesan để thêm một số niềm vui. Thưởng thức với một ít bánh mì tỏi cho một bữa ăn nhẹ, nếu muốn. Phục vụ: 5...
Đấu thầu và cá hồi nhẹ với nước sốt sữa chua rối. Phục vụ với bánh mì giòn và khoai tây chanh. Nếu bạn có thể, hãy sử dụng cá hồi mới bắt. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời...