Bà tôi đã làm những món ăn giòn, trái cây này bằng táo và mẹ tôi với ngô ngọt. Khi tôi không có trong tay, tôi đã thay thế chuối và dâu tây. Phục vụ bụi với đường của bánh kẹo.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
2 quả trứng
cốc bánh kẹo của cốc
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 chuối, băm nhỏ
Cup băm dâu tây
chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Rây bột, bột nở, quế và muối với nhau trong một cái bát.
Đánh trứng và đường của bánh kẹo cùng nhau trong một bát lớn. Thêm sữa, 1 muỗng cà phê dầu và chiết xuất vani; Trộn đều để kết hợp. Thêm hỗn hợp bột; Khuấy cho đến khi chỉ kết hợp. Nhẹ nhàng gấp chuối và dâu tây thành bột.
Đun nóng 1/4 chén dầu trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa. Scoop 1/4 cốc bột một lần vào dầu và rán chiên, theo từng lô, cho đến khi màu nâu vàng nhạt, 2 đến 3 phút mỗi bên. Để ráo nước trên khăn giấy.
Ghi chú của Cook:
Đối với một sự thay thế lành mạnh hơn, rán pan fry mà không có dầu trong một cái chảo không dính.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 2g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 143mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 117mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nấu ăn trong khi bạn ngủ! Một số biến thể thú vị của công thức này: Trước khi nấu (trong khi chuẩn bị), bạn có thể thêm những miếng bánh mì bột chua, ớt thái hạt lựu, salsa và/hoặc hành lá xanh. Bạn...
Những chiếc bánh nướng xốp việt quất này với các loại hạt là một phần tuyệt vời của một bữa ăn sáng hoặc trà. Chúng không quá ngọt, cho thấy hương vị của trái cây trong muffin này. Rắc đường lên trên...
Tạo một công thức và sau đó đưa ra các biến thể trong ghi chú. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 pound nấm tươi thái lát 1 muỗng canh dầu thực vật 1 nửa rưỡi 12 quả trứng 1 muỗng cà phê...
Điều gì có thể tốt hơn 'ăn' một quả dâu tây cho bữa sáng?!? Trên bánh mì nướng tất nhiên! Và đừng lo lắng, rượu cháy trong quá trình nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Tôi đã tạo ra sinh tố matcha này vì tôi không có đủ trái cây và rau. Tôi yêu carbs và tôi yêu thịt. Vào mùa hè, quá nóng để nấu ăn. Tôi sống ở Nhật Bản và tôi không có hệ thống sưởi trung tâm. Công...