Đây là công thức sinh tố chuối dâu tốt nhất. Cả gia đình chúng tôi bắt đầu gần như mỗi ngày với sinh tố dày, ngon này.
Thành phần
1 cốc sữa chua vani
2 chuối, cắt
Cup dâu đông đông lạnh
2 muỗng canh mầm lúa mì
1 muỗng canh mật ong
Hướng
Kết hợp sữa chua, chuối, dâu tây, mầm lúa mì và mật ong trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi mịn, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 3g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 125mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 50g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 330mg | 25% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 949mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự giao thoa mới mẻ giữa một loại bơ thực vật và một pina colada! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Margaritas Thành phần 1 (15 ounce) có thể kem dừa...
Slush đại hoàng này là một loại đồ uống mùa xuân mới mẻ. Đó cũng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết tất cả những đại hoàng mới. Rượu là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tôi đã làm món chanh việt quất ngon và tươi mát này với Truvia để làm cho nó trở thành một thức uống có hàm lượng calo thấp. Nhưng hãy thoải mái sử dụng đường hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào. Thời...
Công thức dưa hấu mojito này là hoàn hảo cho các bữa tiệc mùa hè, BBQ, sinh nhật và đêm của các cô gái. Có bất cứ điều gì khác nhiều hơn một quả dưa hấu tươi, ngon ngọt? Đồ uống này được làm mới...
Đây là cú đấm ngon nhất tôi từng nếm và được yêu cầu ở mỗi lần tắm và đám cưới diễn ra trong gia đình và tại nhà thờ của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 40...