Sinh tố dâu tây và rau mùi tươi mát này được đóng gói với vitamin và khoáng chất với việc bổ sung một loại thảo mộc mặn. Một quả chuối đông lạnh làm cho nó kem và ngọt ngào.
Thành phần
1 cốc dâu tây đông lạnh, hơi tan băng và băm nhỏ
1 chuối đông lạnh, băm nhỏ
cốc sữa hạnh nhân không đường
Ice cốc
Cúp rau mùi xắt nhỏ, lá và thân, đóng gói nhẹ
1 muỗng nước cốt chanh
Teaspoon Stevia Powder (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp dâu tây, chuối, sữa hạnh nhân, đá, rau mùi, nước cốt chanh và bột stevia trong máy xay sinh tố. Xử lý cho đến khi mịn, thêm nhiều sữa hạnh nhân hoặc nước cho tính nhất quán mượt mà hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 2g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 91mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 109mg | 545% |
| Canxi 158mg | 12% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 923mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh ngọt nhẹ với một chút bơ đậu phộng và những miếng chuối nhỏ. Đủ hương vị để bạn thậm chí không cần xi -rô. Làm cho những chiếc bánh nhỏ dễ dàng cho những ngón tay nhỏ nhặt và nhúng...
Một ly sinh tố dứa tuyệt đẹp với chuối - đơn giản, dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 4 khối băng Dứa tươi - Gọt vỏ...
Mẹ tôi làm món kim chi và trứng này mọi lúc, và nó ngon hơn và ngon hơn mỗi lần! Và phần tốt nhất - chỉ hai thành phần cơ bản là tất cả những gì nó cần. Trang trí với gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Công thức CRPE đơn giản nhưng ngon miệng này có thể được thực hiện trong vài phút từ các thành phần mà mọi người có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Cái quiche cà chua ngon này là sự kết hợp của một vài công thức mà tôi đã làm trước đây. Thật dễ dàng để chuẩn bị và trông tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...