Sinh tố dâu tây và rau mùi tươi mát này được đóng gói với vitamin và khoáng chất với việc bổ sung một loại thảo mộc mặn. Một quả chuối đông lạnh làm cho nó kem và ngọt ngào.
Thành phần
1 cốc dâu tây đông lạnh, hơi tan băng và băm nhỏ
1 chuối đông lạnh, băm nhỏ
cốc sữa hạnh nhân không đường
Ice cốc
Cúp rau mùi xắt nhỏ, lá và thân, đóng gói nhẹ
1 muỗng nước cốt chanh
Teaspoon Stevia Powder (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp dâu tây, chuối, sữa hạnh nhân, đá, rau mùi, nước cốt chanh và bột stevia trong máy xay sinh tố. Xử lý cho đến khi mịn, thêm nhiều sữa hạnh nhân hoặc nước cho tính nhất quán mượt mà hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 2g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 91mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 109mg | 545% |
| Canxi 158mg | 12% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 923mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì nguyên hạt này xuất hiện rất nhẹ và mịn. Con tôi yêu chúng! Nếu bạn thích quả việt quất, hãy ném một ít lên trên trước khi nấu mặt thứ hai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Bánh mì zucchini việt quất mini. Công thức này làm cho bốn ổ bánh mì nhỏ ngon tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ...
Con tôi thích làm bánh quy gấu nâu này cho bữa sáng bất cứ khi nào chúng tôi đi cắm trại. Họ siêu đơn giản và không chuẩn bị cho mẹ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Đây là một loại nước ép ngon, làm sạch, tuyệt vời vào buổi sáng. Cách tuyệt vời để khởi động ngày mới của bạn, trong khi nhận được vitamin cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Bạn thích phần trên của muffin hay đáy? Với những chiếc bánh nướng xốp này, chúng tôi nghĩ rằng bạn sẽ ngừng chọn bên. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...