Bữa sáng

Dứa và sinh tố chuối

Thời gian nấu: 5
Phần: 1

Một ly sinh tố dứa tuyệt đẹp với chuối - đơn giản, dễ dàng và ngon miệng!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 sinh tố

Thành phần

  • 4 khối băng

  • Dứa tươi - Gọt vỏ, được điều khiển và hình khối

  • 1 quả chuối lớn, cắt thành những khối

  • 1 chén dứa hoặc nước táo

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Đặt các khối đá, dứa, chuối và nước ép dứa vào hộp đựng của máy xay sinh tố.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Xay nhuyễn trên cao cho đến khi mịn.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Thưởng thức!

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

313 Calo
1g Mập
79g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 313
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 0g 1%
Natri 10mg 0%
Tổng số carbohydrate 79g 29%
Chế độ ăn kiêng 6g 20%
Tổng số đường 53g
Protein 3G
Vitamin C 93mg 466%
Canxi 57mg 4%
Sắt 2mg số 8%
Kali 941mg 20%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Smoothie Banana Breeze Breeze

Dứa thêm một chút hương vị nhiệt đới cho sinh tố chuối dâu cổ điển này. Sử dụng trái cây đông lạnh cho một ly sinh tố băng giá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng...

Làm yến mạch cắt bằng thép

Tôi đã đưa ra cách nấu yến mạch cắt thép qua đêm bằng cách thực hiện bốn phần phía trước và làm lạnh chúng qua đêm vì chúng mất quá nhiều thời gian để nấu ăn. Nó rất thịnh soạn, ngon miệng và lành...

Bánh mì xứ Wales

Một bánh mì hơi ngọt với sự kết hợp hương vị tuyệt vời của nho khô và hạt caraway. Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành phần 1 muỗng cà phê giấm trắng cất Cốc sữa 2 muỗng canh đường nâu...

Zadis Potato Bread

Công thức này cũng có thể được sử dụng để làm cuộn so với toàn bộ ổ bánh mì. Tuyệt vời trong bất kỳ bữa tối ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút...

Bánh kếp Elvis

Bánh kếp mềm và ngon có bơ đậu phộng, chuối và sô cô la chip! Lấy cảm hứng từ văn hóa dân gian xung quanh Elvis và bơ đậu phộng chiên và bánh sandwich chuối. Phục vụ với bơ và xi -rô cây phong và cố...