Một chất làm đầy cam-cam, kết hợp với lớp vỏ dừa-almond-oatmeal, làm cho quầy bar và hương vị! Điều chỉnh lượng xi-rô cây thích được sử dụng trong phần làm đầy theo vị ngọt của dâu tây của bạn-và cảm thấy thoải mái khi sử dụng đường nâu thay vì xi-rô cây thích, nếu bạn thích.
Thành phần
Nấu ăn
Vỏ trái đất:
1 cốc yến mạch cuộn
cốc bột mì nguyên chất
cốc dừa ngọt
Cốc cắt hạnh nhân
1 muỗng cà phê gừng đất
muỗng cà phê muối kosher
Cup xi -rô cây phong
6 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Đổ đầy:
3 cốc dâu tây tươi lát
3 muỗng xi -rô cây phong, hoặc khi cần
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng nước cam
muỗng cà phê vỏ cam nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một chảo nướng 8x8 inch với đủ giấy da để có phần nhô ra ở tất cả các mặt. Nhẹ nhàng dầu mỡ với bình xịt nấu ăn.
Khuấy cùng yến mạch, bột mì nguyên chất, dừa, hạnh nhân, gừng và muối trong một bát lớn. Thêm 1/2 cốc xi -rô cây phong, bơ tan chảy và chiết xuất vani. Khuấy cho đến khi hỗn hợp được kết hợp kỹ lưỡng. Dự trữ 1 chén hỗn hợp vỏ để sử dụng làm topping. Nhấn phần còn lại của hỗn hợp lớp vỏ chắc chắn và đều vào đáy chảo đã chuẩn bị.
Kết hợp dâu tây, 3 muỗng xi -rô cây phong, bột ngô, nước cam và vỏ cam trong một cái bát. Toss để kết hợp cho đến khi không còn bất kỳ cục nào khô của bột ngô. Đổ hỗn hợp dâu tây lên lớp vỏ.
Rắc hỗn hợp lớp vỏ dành riêng lên dâu tây và ấn nhẹ vào hỗn hợp dâu tây.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi đỉnh có màu nâu vàng và dâu tây sủi bọt, 45 đến 50 phút. Làm mát hoàn toàn trong chảo. Hủy bỏ từ chảo bằng cách sử dụng giấy da "tay cầm" và cắt thành các thanh.
Ghi chú của Cook:
Để có kết quả tốt nhất cắt các thanh, đặt các thanh chưa cắt vào tủ lạnh cho đến khi lạnh, sau đó cắt thành các thanh. Giữ các thanh được lưu trữ trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 10g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 97mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi thường luôn làm những chiếc bánh quy bột yến mạch có gạo krispies và dừa khi chúng tôi đến thăm. Chúng là bánh quy bột yến mạch tốt nhất bạn từng ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng! Phục vụ: 6 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 cốc semisweet sô cô la chip 1 cốc bơ đậu phộng 4 cốc marshmallows thu nhỏ Hướng Mỡ một chảo 9 x 9 inch. Đun nóng sô cô la...
Kem kem phong kem này có vị như nó đến trực tiếp từ nhà đường. Đó là một công thức kem kiểu sữa trứng đơn giản, chỉ thay thế đường tinh chế bằng xi-rô cây phong cho một món phong maple-y đủ ngọt. Hãy...
Điều này ngọt ngào, ngọt ngào này là đối thủ của bất kỳ thương hiệu nào trong cửa hàng tạp hóa. Không thể tìm thấy công thức hoàn hảo, tôi tự làm. Hầu hết các loại sorbets tự chế giống như một...
Một chiếc bánh phô mai chanh nhanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 pho mát 8 inch Thành phần 1 (3...