Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời, sử dụng romaine tươi, hành, dâu tây và nước sốt hạt anh túc ngọt ngào.
Thành phần
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn
1 hành tây đỏ, cắt lát
1 quả dâu tây tươi, cắt lát
1 (11 ounce) có thể cam quýt
1 cốc mayonnaise
2 muỗng canh nước hoa anh đào maraschino
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh hạt anh túc
Teaspoon Lemon Juice
Hướng
Trong một bát lớn, trộn rau diếp romaine, hành tây đỏ, dâu tây và cam quýt.
Trong một bát trung bình, đánh vào cùng mayonnaise, nước anh đào, mật ong, hạt anh túc và nước chanh. Đổ hỗn hợp rau diếp, và ném vào áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 30g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 218mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 60mg | 301% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chưa bao giờ là một người hâm mộ salad đậu khổng lồ, do kết cấu chủ yếu. Tuy nhiên, món salad đậu này, bà và mẹ tôi đã đi qua là tuyệt vời bởi vì nó thêm một sự giòn giã với dưa chuột, ớt xanh...
Món salad mới mẻ này có rất nhiều hương vị nhiệt đới và bao gồm các phân đoạn xoài, jicama, ngô, romaine, rau mùi và bưởi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Những chiếc bánh sandwich xúc xích nướng ngon này là nỗ lực của tôi để nhân đôi những món tôi đã ăn khi tôi lớn lên và tham dự các lễ hội đường phố Ý ở phía bắc của Boston. Họ đến với nhau thực sự...
Một món salad 'giá trị chính thức' !! Luôn luôn là người chiến thắng, nếu bạn yêu thích Salad Caesar! Bí mật là mặc quần áo và các croutons. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Một món ăn nhanh và ngon và ngon. Chúng có nghĩa là để lấy pan trên một nhiệt độ cao để phát triển những vết cắn màu nâu vàng của sự ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...