Các hương vị mạnh mẽ trong công thức Joe cẩu thả này rất thỏa mãn, đặc biệt là với một chút sriracha cay! Nó luôn luôn là một gia đình bị đánh.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 cốc cà chua xay nhuyễn đóng hộp
Nước sốt thịt nướng (như kiệt tác KC)
2 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh giấm trắng
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh mù tạt màu nâu
1 muỗng canh nước sốt tỏi chile (như Sriracha)
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và ớt chuông; Nấu cho đến khi bắt đầu mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và gà tây xay; Nấu và khuấy cho đến khi Thổ Nhĩ Kỳ hoàn toàn sụp đổ và có màu nâu, 5 đến 7 phút nữa.
Khuấy trong cà chua xay nhuyễn, nước sốt thịt nướng, sốt cà chua, giấm, nước sốt Worrouershire, mù tạt và nước sốt tỏi chile. Đun nhỏ lửa cho đến khi hoàn toàn nóng, 7 đến 10 phút nữa.
Lời khuyên
Thịt bò xay hoặc thịt gà xay có thể dễ dàng được thay thế cho gà tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 12g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 865mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 37mg | 184% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 745mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Nó từ đầu - và nhanh chóng! Với công thức dễ dàng của tôi, bạn có thể làm một món súp tươi ngay cả trong một tuần bận rộn. Phục vụ: số 8 Năng suất: 3 1/2 quarts Thành phần 2 tứ tạng nước dùng gà 1...
Salad mì ống tôm đặc biệt này là một trong những món salad mùa hè yêu thích của tôi, và nó rất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Ranchy Goodness trộn với thịt gà, dưa chuột và hành tây đỏ. Một yêu thích ngay lập tức của bất cứ ai thử nó. Phục vụ trên bánh mì lúa mì với rau bina trẻ em và cà chua thái hạt lựu hoặc tự ăn nó. ...
Một món salad mùa hè ngọt ngào và thỏa mãn được đóng gói với dưa hấu không hạt, phô mai dê vỡ vụn và hạt dẻ giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Phục...
Gia đình tôi đã làm điều này trong nhiều năm, và đó là món ăn yêu thích tuyệt đối của tôi! Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 cốc macaroni 2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước 1 hành tây...