Chúng tôi phục vụ món ăn tuyệt vời này với giăm bông. Nó làm cho 6 món thịt hầm khoai lang nhỏ mà không có tất cả sự lộn xộn!
Thành phần
6 Khoai ngọt trung bình
2 muỗng canh bơ thực vật, làm mềm
1 (8 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước
Pecans cốc, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Sắp xếp khoai lang trên một tấm nướng, và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 1 giờ.
Cắt một khe vào đỉnh của mỗi khoai tây. Cẩn thận múc tủy từ khoai tây, để lại cho da nguyên vẹn; Đặt khoai tây vào một bát lớn. Thêm bơ thực vật và dứa vào khoai tây và khuấy cùng nhau. Nhồi hỗn hợp khoai tây trở lại vào da khoai tây dành riêng. Rắc quả hồ đào lên mỗi khoai tây.
Trả lại vỏ khoai tây nhồi vào lò; Nướng thêm 12 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 10g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 113mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cay, chua, và ngọt ngào! Kimchi này là sở thích gia đình của chúng tôi và đi với bất kỳ bữa ăn nào của chúng tôi. Kimchi đã được gọi là thức ăn lành mạnh nhất hành tinh, và bạn có thể dễ dàng lên men...
Công thức bít tết hamburger này sử dụng lò nướng để biến những miếng thịt bò xay, súp ngưng tụ và nấm đóng hộp thành một bữa ăn an toàn, lỗi thời. Ăn với khoai tây nghiền ấm và rau yêu thích của bạn...
Sườn bò rừng được mô phỏng cho đến khi mềm, ướp trong nước sốt mật ong, sau đó nướng và ăn kèm với nhiều nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 30...
Thịt lợn kéo trong một loại nước sốt BBQ cay, kiểu West Virginia (công thức được điều chỉnh từ công thức nước sốt BBQ trong cuốn sách nấu ăn "của Núi" Núi "Tôi đã lớn lên). Nó cũng là...
Công thức này rất dễ thực hiện và làm một bữa ăn trông thanh lịch mà bất cứ ai cũng sẽ tự hào cung cấp cho khách. Đây là một trong những bữa tối yêu thích cho gia đình tôi. Nó có thể dễ dàng tăng lên...