Chúng tôi phục vụ món ăn tuyệt vời này với giăm bông. Nó làm cho 6 món thịt hầm khoai lang nhỏ mà không có tất cả sự lộn xộn!
Thành phần
6 Khoai ngọt trung bình
2 muỗng canh bơ thực vật, làm mềm
1 (8 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước
Pecans cốc, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Sắp xếp khoai lang trên một tấm nướng, và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 1 giờ.
Cắt một khe vào đỉnh của mỗi khoai tây. Cẩn thận múc tủy từ khoai tây, để lại cho da nguyên vẹn; Đặt khoai tây vào một bát lớn. Thêm bơ thực vật và dứa vào khoai tây và khuấy cùng nhau. Nhồi hỗn hợp khoai tây trở lại vào da khoai tây dành riêng. Rắc quả hồ đào lên mỗi khoai tây.
Trả lại vỏ khoai tây nhồi vào lò; Nướng thêm 12 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 218 | Calo |
| 10g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 218 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 113mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn yêu thích tôm risotto nhưng ghét tất cả sự khuấy động và thời gian liên quan, bạn sẽ thích làm nó trong nồi ngay lập tức. Bạn sẽ có kem risotto kem, mềm và thêm một số con tôm biến điều này...
Bánh mì kẹp thịt nướng dày dạn với Hidden Valley Ranch Salad Damact Naming Mix với hành tây băm nhỏ được phục vụ trên bánh hamburger nướng với rau diếp và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Một công thức Old Bay được phát triển cho người vợ yêu cá hồi của tôi, và được cả gia đình thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Những mì tỏi này là một yêu thích tại nhà của chúng tôi. Làm cho một món ăn tuyệt vời với bít tết sườn nướng và có thể dễ dàng điều chỉnh theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Một loại bánh mì bột yến mạch ngon và thịnh soạn. Điều này đặc biệt tốt khi trời nóng và tươi, chỉ đơn giản-và thực sự tuyệt vời với một ít bơ và mật ong. Công thức này là kết quả cuối cùng của thử...