Tôi yêu món súp bắp cải này vì nó có vị giống như cuộn bắp cải nhồi mà không có tất cả những công việc khó khăn để nhồi bắp cải. Nó rất đơn giản và tất cả trong một nồi lớn!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound thịt bò xay
1 (14 ounce) Gói hỗn hợp Coleslaw cổ điển
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua trong quá
1 ly nước
cốc màu nâu nhạt
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê muối
Cup gạo hạt dài
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm hỗn hợp xà lách trộn và hành tây; Nấu trong 4 phút. Thêm nước dùng, cà chua, nước, đường nâu, nước chanh và muối.
Đun sôi hỗn hợp, thêm gạo và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Che và để đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 45 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò nếu ưa thích.
Nếu bạn không muốn sử dụng bắp cải đóng gói, thay vào đó, cắt một con bắp cải nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 10g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 85mg | 7% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 603mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã chuẩn bị món này cho bữa tối Lễ Tạ ơn thay cho món thịt hầm đậu xanh truyền thống nhưng nặng. Nó có một hương vị ngọt ngào, ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Cà rốt được xào trong dầu ô liu, và sau đó ném nhanh với giấm balsamic và đường nâu trong món ăn phụ đơn giản này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Tôi là một fan hâm mộ lớn của mầm Brussels, và đây là cách yêu thích của tôi để chuẩn bị chúng, với quả óc chó nướng và nước cam và niềm say mê. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Yêu thích trẻ em, bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng cho một đêm bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce...
Sự xào đơn giản này có một hương vị ngọt ngào hấp dẫn thanh thiếu niên. Mặc dù bông cải xanh được chỉ định ở đây, nhưng thật dễ dàng để thêm bất kỳ loại rau nào bạn có sẵn cho nó. Phục vụ món này qua...