Bữa tối

Súp bắp cải nhồi

Thời gian nấu: 70
Phần: 8

Tôi yêu món súp bắp cải này vì nó có vị giống như cuộn bắp cải nhồi mà không có tất cả những công việc khó khăn để nhồi bắp cải. Nó rất đơn giản và tất cả trong một nồi lớn!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 10 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 pound thịt bò xay

  • 1 (14 ounce) Gói hỗn hợp Coleslaw cổ điển

  • 1 củ hành lớn, băm nhỏ

  • 2 (14 ounce) nước dùng thịt bò

  • 1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua trong quá

  • 1 ly nước

  • cốc màu nâu nhạt

  • 1 muỗng canh nước chanh tươi

  • 1 muỗng cà phê muối

  • Cup gạo hạt dài

Hướng

  1. Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm hỗn hợp xà lách trộn và hành tây; Nấu trong 4 phút. Thêm nước dùng, cà chua, nước, đường nâu, nước chanh và muối.

  2. Đun sôi hỗn hợp, thêm gạo và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Che và để đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 45 phút.

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò nếu ưa thích.

Nếu bạn không muốn sử dụng bắp cải đóng gói, thay vào đó, cắt một con bắp cải nhỏ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

283 Calo
10g Mập
35g Carbs
14g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 283
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 13%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Cholesterol 39mg 13%
Natri 794mg 35%
Tổng số carbohydrate 35g 13%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 14g
Protein 14g
Vitamin C 28mg 138%
Canxi 85mg 7%
3mg sắt 18%
Kali 603mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nồi áp lực Carnitas

Hoàn hảo cho thanh taco! Điều này có thể dễ dàng thích nghi với một nồi nấu chậm, nhưng nồi áp suất thực sự niêm phong trong hương vị và cắt giảm thời gian nấu. Tất cả các nước dùng còn sót lại từ...

Súp nấm Morel

Món súp nấm Morel tự làm, thịnh soạn này rất ngon và dễ dàng, bạn sẽ không bao giờ quay lại với những thứ đóng hộp nữa! Phục vụ ấm với bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...

Gyros truyền thống

Làm một chiếc bánh sandwich con quay Hy Lạp tại nhà với công thức này mà tôi hoàn toàn yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 3...

Súp giăm bông và khoai tây dễ dàng và ngon

Đây là một công thức ngon cho giăm bông và súp khoai tây mà một người bạn đã cho tôi. Điều đó rất dễ dàng và điều tuyệt vời về nó là bạn có thể thêm các thành phần bổ sung, nhiều giăm bông, khoai...

Khoai khoai tây Hy Lạp nướng lò

Một sự pha trộn ngon của khoai tây, tỏi, chanh và thảo mộc được ướp qua đêm trong dầu ô liu và rượu vang trắng. Đây là một cách tốt đẹp để ăn mặc khoai tây và luôn là một cú hích trong các bữa tiệc...