Tôi yêu món súp bắp cải này vì nó có vị giống như cuộn bắp cải nhồi mà không có tất cả những công việc khó khăn để nhồi bắp cải. Nó rất đơn giản và tất cả trong một nồi lớn!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound thịt bò xay
1 (14 ounce) Gói hỗn hợp Coleslaw cổ điển
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua trong quá
1 ly nước
cốc màu nâu nhạt
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê muối
Cup gạo hạt dài
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm hỗn hợp xà lách trộn và hành tây; Nấu trong 4 phút. Thêm nước dùng, cà chua, nước, đường nâu, nước chanh và muối.
Đun sôi hỗn hợp, thêm gạo và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Che và để đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 45 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò nếu ưa thích.
Nếu bạn không muốn sử dụng bắp cải đóng gói, thay vào đó, cắt một con bắp cải nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 10g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 85mg | 7% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 603mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho anh đào quấn thịt xông khói làm cho một trong những món khai vị yêu thích của tôi. Tôi nói nó phục vụ 18 người, nhưng nếu không ai ngăn cản tôi, tôi sẽ tự mình ăn toàn bộ lô và bắt...
Thịt lợn mọng nước thăn với tỏi thơm, hương thảo và rượu vang. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 thịt lợn Nếu bạn mệt mỏi...
Đứng đầu với một lớp vỏ herby, tráng men, thịt lợn này mềm, ngon ngọt và bùng nổ với hương vị. Nó ấn tượng như một miếng thịt bò đắt tiền hơn, nhưng dễ dàng hơn trên ví. Hãy thử điều này vào lần tới...
Sự kết hợp cực kỳ phong phú của gà, rau bina và nước sốt pesto kem. Ăn với bánh mì giòn và salad romaine-nó là tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Vì khi bạn thực sự phải nuôi một đội quân! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút Phục vụ: 50 Năng suất: 50 phần ăn...