Bữa tối

Chân thịt cừu nhồi với nước sốt balsamic-fig-basil

Thời gian nấu: 120
Phần: 6

Mận khô và nho được ném với muối, hạnh nhân rang, creme de cassis và bạc hà là món nhồi cho thịt cừu nướng của tôi. Đó là một cách rất dễ dàng để mặc một món thịt cừu nướng trong những ngày lễ. Rub thảo mộc đơn giản chỉ thêm đúng lượng gia vị cùng với tỏi tươi được chèn vào đỉnh của món nướng. Balamic Basil Fig Sauce Sáng tạo của tôi đã trôi qua con cừu thái lát là kết thúc hoàn hảo và cực kỳ hương vị nhờ húng quế tươi.

Thời gian chuẩn bị:
50 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Thời gian bổ sung:
10 phút
Tổng thời gian:
2 giờ
Phục vụ:
6
Năng suất:
1 thịt cừu nướng

Thành phần

  • Cốc cắt nhỏ cắt nhỏ

  • Cup Currant

  • 2 muỗng canh creme de cassisisis

  • 1 muỗng canh cây hương thảo tươi

  • 1 muỗng canh húng tây tươi băm

  • Teaspoon Ground Coriander

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • 1 (4 pound) Chân cừu không xương, cuộn và buộc

  • Cup băm nhỏ và muối muối

  • 2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ

  • 3 tép tỏi, cắt thành một phần ba

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • Cup giấm balsamic

  • 5 muỗng bơ

  • 3 muỗng canh mật ong

  • chén lát mỏng, quả sung calimyrna thân cây

  • 5 muỗng cà phê basil tươi băm nhỏ

  • 6 lá bạc hà

  • 6 lá húng quế

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).

  2. Kết hợp các mận và nho xắt nhỏ với Creme de Cassis trong một bát nhỏ, và đặt sang một bên. Trong một bát nhỏ khác, kết hợp hương thảo, húng tây, rau mùi, muối và hạt tiêu; để qua một bên.

  3. Thắt xít và bỏ con cừu, đặt nó bằng phẳng trên bề mặt làm việc. Cắt bỏ chất béo dư thừa, và cắt bất kỳ phần dày nào mở để nó dày và có hình chữ nhật có phần. Rắc một nửa hỗn hợp thảo mộc lên thịt cừu. Trộn hạnh nhân và xắt nhỏ bạc hà vào hỗn hợp cắt tỉa; trải đều trên con cừu. Cuộn lên bắt đầu từ một trong những mặt ngắn, và buộc với dây bện bếp trong khoảng thời gian 1 inch. Cắt 9 khe khoảng 1 inch vào đỉnh của con cừu và chèn một lát tỏi trong mỗi con. Chà bằng dầu ô liu, và rắc hỗn hợp thảo mộc còn lại.

  4. Đặt mặt đường may trên một giá đỡ trong một cái đặt trong một cái chảo rang. Nướng trong lò nướng nóng trước để làm bánh quy mong muốn. Đối với trung bình hiếm, một nhiệt kế được chèn vào trung tâm sẽ đọc 140 độ F (60 độ C). Lấy thịt cừu ra khỏi lò và đậy nắp bằng giấy bạc. Cho phép nghỉ ngơi trong 15 phút trong khi tiến hành công thức.

  5. Trong khi con cừu đang nghỉ ngơi, hãy mang giấm balsamic đun sôi trong một cái chảo nhỏ trên lửa lớn. Đun sôi cho đến khi giấm đã giảm một nửa, 4 đến 5 phút. Sau khi giảm, khuấy bơ, mật ong và quả sung thái lát. Khuấy cho đến khi bơ tan chảy, sau đó lấy ra khỏi nhiệt, khuấy trong húng quế băm nhỏ và đặt sang một bên.

  6. Để phục vụ, hãy loại bỏ dây bện ra khỏi thịt cừu và cắt thành các lát dày 1/2 inch. Sắp xếp trên một đĩa phục vụ ấm áp và mưa phùn với nước sốt sung, trang trí với lá bạc hà và húng quế.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

631 Calo
40g Mập
29g Carbs
38g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 631
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 40g 51%
Chất béo bão hòa 15g 76%
Cholesterol 147mg 49%
Natri 649mg 28%
Tổng số carbohydrate 29g 11%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 23g
Protein 38g
Vitamin C 5mg 25%
Canxi 86mg 7%
Sắt 4mg 21%
Kali 691mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Arizona Cactus và đậu

Được bao quanh bởi vùng đất chứa đầy xương rồng lê hoang dã ở Arizona, tôi đã được truyền cảm hứng để tìm ra những cách khác nhau để thưởng thức cây địa phương này. Đây là một công thức đơn giản...

Basil 20 phút, cơm cà chua gà

Basil tươi, tỏi và phô mai Parmesan cho món ăn ngon lành này một giọng Ý nhẹ. Với thịt gà cho protein và gạo truyền hương vị của chúng tôi cho sự ngon miệng hơn nữa, hãy sẵn sàng cho một bữa ăn ấm áp...

Wasabi bít tết cá ngừ

Trò chơi này cá sẽ cắn 'cha trở lại! Tôi phục vụ cá ngừ được trang trí này với một Julienne của tỏi tây, cà rốt, đậu tuyết và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...

Thịt lợn Mexico dễ dàng và ngon miệng

Dễ dàng và ngon miệng. Thịt lợn mềm trong gạo Mexico tốt nhất. Một bữa ăn hoàn hảo trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng...

Gói thịt lợn

Đây là một bữa tối dễ dàng mà bà tôi thường làm. Săm thịt lợn được nướng trong các gói giấy nhỏ với khoai lang, hành tây và táo. Rất đơn giản và dễ dàng để làm cho một hoặc cho toàn bộ phi hành đoàn...