Mận khô và nho được ném với muối, hạnh nhân rang, creme de cassis và bạc hà là món nhồi cho thịt cừu nướng của tôi. Đó là một cách rất dễ dàng để mặc một món thịt cừu nướng trong những ngày lễ. Rub thảo mộc đơn giản chỉ thêm đúng lượng gia vị cùng với tỏi tươi được chèn vào đỉnh của món nướng. Balamic Basil Fig Sauce Sáng tạo của tôi đã trôi qua con cừu thái lát là kết thúc hoàn hảo và cực kỳ hương vị nhờ húng quế tươi.
Thành phần
Cốc cắt nhỏ cắt nhỏ
Cup Currant
2 muỗng canh creme de cassisisis
1 muỗng canh cây hương thảo tươi
1 muỗng canh húng tây tươi băm
Teaspoon Ground Coriander
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 (4 pound) Chân cừu không xương, cuộn và buộc
Cup băm nhỏ và muối muối
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
3 tép tỏi, cắt thành một phần ba
2 muỗng canh dầu ô liu
Cup giấm balsamic
5 muỗng bơ
3 muỗng canh mật ong
chén lát mỏng, quả sung calimyrna thân cây
5 muỗng cà phê basil tươi băm nhỏ
6 lá bạc hà
6 lá húng quế
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp các mận và nho xắt nhỏ với Creme de Cassis trong một bát nhỏ, và đặt sang một bên. Trong một bát nhỏ khác, kết hợp hương thảo, húng tây, rau mùi, muối và hạt tiêu; để qua một bên.
Thắt xít và bỏ con cừu, đặt nó bằng phẳng trên bề mặt làm việc. Cắt bỏ chất béo dư thừa, và cắt bất kỳ phần dày nào mở để nó dày và có hình chữ nhật có phần. Rắc một nửa hỗn hợp thảo mộc lên thịt cừu. Trộn hạnh nhân và xắt nhỏ bạc hà vào hỗn hợp cắt tỉa; trải đều trên con cừu. Cuộn lên bắt đầu từ một trong những mặt ngắn, và buộc với dây bện bếp trong khoảng thời gian 1 inch. Cắt 9 khe khoảng 1 inch vào đỉnh của con cừu và chèn một lát tỏi trong mỗi con. Chà bằng dầu ô liu, và rắc hỗn hợp thảo mộc còn lại.
Đặt mặt đường may trên một giá đỡ trong một cái đặt trong một cái chảo rang. Nướng trong lò nướng nóng trước để làm bánh quy mong muốn. Đối với trung bình hiếm, một nhiệt kế được chèn vào trung tâm sẽ đọc 140 độ F (60 độ C). Lấy thịt cừu ra khỏi lò và đậy nắp bằng giấy bạc. Cho phép nghỉ ngơi trong 15 phút trong khi tiến hành công thức.
Trong khi con cừu đang nghỉ ngơi, hãy mang giấm balsamic đun sôi trong một cái chảo nhỏ trên lửa lớn. Đun sôi cho đến khi giấm đã giảm một nửa, 4 đến 5 phút. Sau khi giảm, khuấy bơ, mật ong và quả sung thái lát. Khuấy cho đến khi bơ tan chảy, sau đó lấy ra khỏi nhiệt, khuấy trong húng quế băm nhỏ và đặt sang một bên.
-
Để phục vụ, hãy loại bỏ dây bện ra khỏi thịt cừu và cắt thành các lát dày 1/2 inch. Sắp xếp trên một đĩa phục vụ ấm áp và mưa phùn với nước sốt sung, trang trí với lá bạc hà và húng quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
631 | Calo |
40g | Mập |
29g | Carbs |
38g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 631 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 40g | 51% |
Chất béo bão hòa 15g | 76% |
Cholesterol 147mg | 49% |
Natri 649mg | 28% |
Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Tổng số đường 23g | |
Protein 38g | |
Vitamin C 5mg | 25% |
Canxi 86mg | 7% |
Sắt 4mg | 21% |
Kali 691mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Được bao quanh bởi vùng đất chứa đầy xương rồng lê hoang dã ở Arizona, tôi đã được truyền cảm hứng để tìm ra những cách khác nhau để thưởng thức cây địa phương này. Đây là một công thức đơn giản...
Basil tươi, tỏi và phô mai Parmesan cho món ăn ngon lành này một giọng Ý nhẹ. Với thịt gà cho protein và gạo truyền hương vị của chúng tôi cho sự ngon miệng hơn nữa, hãy sẵn sàng cho một bữa ăn ấm áp...
Trò chơi này cá sẽ cắn 'cha trở lại! Tôi phục vụ cá ngừ được trang trí này với một Julienne của tỏi tây, cà rốt, đậu tuyết và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Dễ dàng và ngon miệng. Thịt lợn mềm trong gạo Mexico tốt nhất. Một bữa ăn hoàn hảo trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Đây là một bữa tối dễ dàng mà bà tôi thường làm. Săm thịt lợn được nướng trong các gói giấy nhỏ với khoai lang, hành tây và táo. Rất đơn giản và dễ dàng để làm cho một hoặc cho toàn bộ phi hành đoàn...