Món súp này có các thành phần tương tự mà bạn sử dụng để nhồi ớt xanh nhưng ớt không thực sự nhồi.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (29 ounce) có thể thái hạt cà chua
2 khối thịt bò Bouillon Cube
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh nước tương
2 chén gạo trắng nấu chín
Hướng
Trong một lò nướng màu nâu của Hà Lan trên lửa vừa cao. Để ráo nước bất kỳ chất béo.
Thêm ớt vào thịt nâu và xào trong 3 phút.
Khuấy trong nước sốt cà chua, cà chua thái hạt lựu với nước trái cây, khối bouillon, đường nâu, muối, hạt tiêu và nước tương. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 30 đến 45 phút. Khuấy trong gạo và nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 384 | Calo |
| 24g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 384 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 1408mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 29mg | 2% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 524mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chọn bất kỳ loại xúc xích nào bạn thích-nhẹ hoặc cay, thịt lợn hoặc thịt gà-vì những loại lông xù này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Đơn giản chỉ cần mì với pesto và nước sốt bơ. Bạn có thể thêm gà nấu chín hoặc tôm nấu chín để làm một bữa ăn đầy đủ hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Salad này có vị tuyệt vời và đóng gói một cú đấm siêu dinh dưỡng! Hãy thử nó với bất kỳ thay đồ nào, nhưng yêu thích của tôi là một vinaigrette tỏi nướng không béo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng...
Đây là một muffin được đóng gói với chất chống oxy hóa trong táo, quả nam việt quất và các loại hạt, chất xơ trong yến mạch và thậm chí là quế để cắt đường trong máu. Tất cả đều có lợi cho hệ thống...
Chị tôi ghét Ginger, vì vậy chúng tôi sửa đổi nấu ăn Trung Quốc của chúng tôi để thỏa mãn cô ấy. Tôi thích làm món này cho bữa trưa cuối tuần. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...