Tại sao phải đợi cho đến khi mùa thu mua kem cà phê này khi bạn có thể làm nó ở nhà và thưởng thức nó quanh năm?
Thành phần
1 cốc nửa rưỡi
cốc bí ngô xay nhuyễn
2 muỗng canh thay thế đường nâu (như Swerve)
2 muỗng canh xi-rô có hương vị bí ngô không đường (như Torani)
2 muỗng cà phê gia vị bí ngô
Hướng
Kết hợp nửa rưỡi, bí ngô, thay thế đường nâu, xi-rô và gia vị bí ngô trong nồi. Khuấy để kết hợp và nhiệt trên lửa vừa, khuấy liên tục, cho đến khi được làm ấm hoàn toàn, 6 đến 7 phút. Đừng sôi.
Ghi chú của Cook:
Tôi làm cho đường không có đường bằng cách sử dụng Brown Swerve (R) nhưng hãy thoải mái sử dụng đường nâu thông thường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 32 | Calo |
| 3g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 32 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 19mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 39mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là hoàn hảo cho những buổi tối trong tuần bận rộn và nó cũng dễ dàng trên ví. Thịt lợn và dứa là một cặp hoàn hảo và tạo ra một bữa ăn rất hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Cá hồi hun khói này rất dễ dàng và rất linh hoạt. Rõ ràng, nó rất tuyệt vời trên bất kỳ loại bánh mì hoặc bánh quy giòn nào, nhưng được đặt trên đỉnh bánh mì tròn mới nướng có thể là biểu hiện tốt...
Công thức nhanh chóng và dễ dàng này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại ngoài trời, trò chơi bóng hoặc khi bạn ra ngoài câu cá! Hãy thoải mái thêm toppings pizza yêu thích của bạn vào cuộn! Thời...
Một món súp lành mạnh đẹp và đơn giản. Đầu tiên, súp lơ được xào bơ với khoai tây và hành tây, sau đó được mô phỏng trong kho rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Công thức nhanh chóng và dễ dàng được làm với hỗn hợp pancake. Được trao cho tôi bởi một người bạn gái nhiều năm trước. Được chia sẻ với rất nhiều bạn bè và gia đình khác và những chiếc bánh nướng...