Một món salad trái cây đơn giản thanh lịch kết hợp với nước sốt chanh ngọt ngào và ngọt ngào
Thành phần
4 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
2 cốc dâu tây tươi thái lát
2 quả đào tươi lớn, cắt thành khối
2 mật hoa lớn, cắt thành khối
1 quả lê Anjou đỏ, cắt thành khối
1 cốc nho không hạt, giảm một nửa
2 chanh, nước ép
Cup băm bạc hà tươi (sô cô la bạc hà ưa thích)
Lemon, Zested
1 muỗng mật ong (Fireweed Honey ưa thích)
Hướng
Kết hợp dưa hấu, dâu tây, đào, mật hoa, lê và nho trong một bát trộn lớn.
Đánh trứng chanh, bạc hà, vỏ chanh và mật ong cùng nhau trong một bát nhỏ; Rưới lên hỗn hợp trái cây và quăng lên áo.
Làm lạnh 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 99 | Calo |
| 1g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 99 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 51mg | 256% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 316mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh muffin táo dễ dàng tuyệt vời mà không quá ngọt! Tôi thích thêm quế cho một số hương vị hơn. Tuyệt vời cho bữa sáng với trà hoặc cà phê. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Công thức bánh mì Cuba này sử dụng mỡ lợn và một cú đánh đôi của men cộng với một khởi đầu lên men. Tất cả điều này thêm hương vị và nâng. Tôi đã không nghĩ rằng tôi thích bánh sandwich Cuba cho đến...
Đây là một công thức cổ điển tôi sử dụng và yêu thích. Nấm men dinh dưỡng được thay thế cho sữa được sử dụng theo truyền thống. Tasty trên mì ống, bánh mì, bánh sandwich, trứng tráng, v.v ... Hãy thử...
Công thức này lấy súp hành tây Pháp và cho nó một vài vòng xoắn của Mỹ sẽ làm cho nó dễ dàng hơn một chút. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ...
Một bữa ăn tự nó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4 1/2 quarts Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 (1 pound) gói xúc xích...