Công thức này rất dễ dàng và nhanh chóng, với các thành phần mà chúng ta hầu như luôn có trong tay. Cà chua đóng hộp có thể được thay thế cho cà chua tươi. Chúng tôi phục vụ điều này với bánh mì ấm và salad. Nó có mùi vị tuyệt vời!
Thành phần
8 ounce spaghetti
Bánh salad kiểu Ý
1 muỗng canh dầu ô liu
2 cà chua, băm nhỏ
2 cốc nấu chín và gà
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Trong một nồi lớn với nước muối sôi cho đến khi al dente. Làm khô hạn.
Trong một cái chảo lớn nóng lên, nước sốt Ý và dầu ô liu cùng nhau trên lửa vừa. Thêm spaghetti thoát nước; Quăng tốt để áo khoác. Thêm cà chua xắt nhỏ, thịt gà hoặc gà tây, và phô mai Parmesan nghiền và ném nhẹ.
Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 19g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 570mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mỗi lần, con tôi sẽ yêu cầu món ăn này hơn bất kỳ ai khác. Nó rất ngon! Hãy thử nó cho chính mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8...
Hương vị phong phú của thịt xông khói và đậu xanh kết hợp với nước sốt carbonara kem, kem được làm mà không cần trứng để phục vụ với mì ống nóng, nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...
Một món cá hồi mới thú vị mới ướp trong nước sốt Tzatziki nướng cùng với cà chua nho, ớt xanh và hành đỏ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian ướp: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Lemony có hương vị gà với một lớp phủ thiên đường. Chuẩn bị món ăn này và sẵn sàng để bụng của bạn 'chạm vào một thiên thần'! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Hãy thử món gà spatchcocked ngon này với khoai tây. Hoàn toàn không có gì tốt hơn một con gà nướng hoàn hảo với thịt ngon ngọt và da giòn. Bạn sẽ không đồng ý? Nhờ cha tôi và chuyến thăm của ông vào...