Rất đơn giản - một chiếc bánh sandwich nướng được làm bằng bánh mì ciabatta, pesto và phô mai fontina.
Thành phần
1 (1 pound) Bánh mì LOAF CIABATTA
Cup pesto
8 ounces fontina phô mai, cắt lát
2 cà chua chín, thái lát
4 lá rau diếp bơ
Hướng
Bò thịt làm nóng trước.
Slice Ciabatta Bread trong một nửa theo chiều dọc. Trải pesto ở phía cắt của mỗi nửa. Nửa dưới cùng với những lát phô mai fontina, và sau đó đặt những lát cà chua lên trên phô mai. BROIL cho đến khi phô mai tan chảy, và loại bỏ từ gà thịt.
Đặt rau diếp lên cà chua, và sau đó đặt nửa bánh mì trên cùng của tất cả mọi thứ. Cắt thành 8 hoặc 10 bánh sandwich nhỏ, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 386 | Calo |
| 22g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 386 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 738mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 370mg | 28% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 231mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn tuyệt vời của rau xanh hỗn hợp, lê, quả óc chó nướng và gorgonzola (phô mai xanh) với một loại nước sốt ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Tôi yêu hành tây ngọt ngào dijon vinaigrette này. Nó làm cho một món ăn ngon tuyệt vời trên bất kỳ món salad xanh nào, nhưng đặc biệt tốt trên một món salad của rau xanh hỗn hợp, quả nam việt quất...
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô-Banana-Eat này là một món ăn nhẹ, ngon miệng, kết hợp yến mạch, bí ngô và chuối với các loại gia vị mùa thu và sữa chua Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Đây là một cách mới, ngon và lành mạnh để ăn giăm bông còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 ly nước 2...
Bánh nướng xốp dễ dàng, lành mạnh Những đứa trẻ thích ăn nhẹ và cho chúng tôi chúng ngon, ít chất béo và hạt lanh làm cho chúng trở nên phong phú! Bạn có thể hỏi về cái khác không! Thời gian chuẩn...