Một cách mới để mùa một cổ điển cũ. Đậu chuỗi, giăm bông và khoai tây nhỏ màu đỏ được mô phỏng với hỗn hợp súp rau khô. Một món ăn tối độc lập hoặc một mặt tuyệt vời cho đám đông/potluck!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng bơ
1 Ham Hock
2 pound đậu xanh tươi, được cắt tỉa
12 khoai tây nhỏ màu đỏ
1 (.4 ounce) gói hỗn hợp súp rau khô
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Làm nóng dầu và bơ trong một nồi lớn. Đặt giăm bông vào nồi, và màu nâu ở cả hai bên. Giảm nhiệt xuống thấp. Đặt đậu xanh và khoai tây vào nồi, và đổ đủ nước để phủ.
Trộn trong hỗn hợp súp, đường và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa 1 giờ, hoặc cho đến khi đậu và khoai tây mềm. Loại bỏ thịt và cắt thịt vào nồi trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 14g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 41mg | 204% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1480mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt lợn mặn hoàn hảo cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 muỗng bơ 2 miếng...
Công thức này làm cho một bữa ăn kỳ nghỉ tuyệt vời, nhưng mọi người đều thích nó đến mức bạn sẽ không chờ đợi một kỳ nghỉ để làm lại. Ấn tượng khi nó trông và hương vị, nó thực sự khá đơn giản để...
Bắt đầu với một loại nước sốt đỏ tự làm, những enchiladas Tex-Mex này nhanh hơn và dễ làm hơn so với những người đi trước Mexico của họ, nhưng vẫn rất ngon. Công thức này làm 2 1/2 cốc nước sốt, đủ...
Đối với vòi hoa sen đám cưới của tôi, mọi người đã mang theo một vài công thức nấu ăn và đây là một trong những mục yêu thích của tôi. Nó được làm mới và đẹp. Món salad này cũng đi du lịch tốt, chỉ...
Tôi hy vọng bạn thích công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 pound...