Đây là một công thức mà mẹ chồng miền Nam của tôi đã tặng tôi, cô con dâu Yankee của cô ấy! Zucchini hoặc quả bí mùa hè màu vàng có thể được sử dụng cùng nhau, hoặc thay thế cho nhau để tạo ra món thịt hầm ngon này! Sử dụng vụn bánh mì, bánh quy nghiền hoặc phô mai cho topping.
Thành phần
Bí đao mùa hè 1 pound, cắt lát
cốc bơ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 muỗng canh đường trắng
chén hành tây xắt nhỏ
1 quả trứng
Cup mayonnaise
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc phô mai cheddar vụn
Pecans cốc, băm nhỏ
cốc vụn bánh mì
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm bí, và nấu cho đến khi mềm. Để ráo nước tốt.
Đặt bí trong một bát trộn lớn. Thêm bơ, bảo lưu 1/2 muỗng, vào bí và nghiền tốt. Trộn ớt chuông, đường, hành tây, trứng, mayonnaise, muối và hạt tiêu, phô mai và các loại hạt vào hỗn hợp. Chuyển hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 1 quart. Đầu với vụn bánh mì. Dot với bơ dành riêng.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 35 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 22g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 198mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 206mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole này đã cho tôi và gia đình tôi '10 phút nổi tiếng '. Nó đã được nhập vào "Công thức nấu ăn của Kênh 7 Tin tức" và tôi đã có 6 thành viên phi hành đoàn tin tức ở nhà tôi ăn...
Gullah Red Rice là một trong những món ăn ngon nhất của Charleston, Nam Carolina. Đến từ các hòn đảo biển của Charleston, đây là một món ăn được truyền lại! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Salad bơ tôm hùm lạnh này rất ngon hoặc cùng với cà chua, mozzarella, và salad húng quế và một ly Chardonnay lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Một bát súp khoai tây súp lơ thoải mái với hương vị to lớn cho những đêm ảm đạm. Trang trí với một búp bê kem chua hoặc sữa chua nguyên chất và đầu với rau mùi xắt nhỏ hoặc rau mùi tây, nếu muốn. ...
Hãy để lò nướng của bạn làm công việc với bữa ăn một chảo này! Các loại rau nấu ăn đầu tiên, sau đó chúng được phủ xúc xích và rang cho đến khi mọi thứ mềm và giòn trên cùng. Thời gian chuẩn bị: 15...