Tìm hiểu cách nấu nồi nướng với món nướng bếp đơn giản và mặn này được làm bằng củ cải, cà rốt và khoai tây. Làm nóng một ổ bánh mì đẹp và ném salad, và bạn có một bữa ăn thịnh soạn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 (3 pound) thịt bò nướng thịt
4 cốc nước, hoặc khi cần thiết
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
4 tép tỏi, nghiền nát
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 muỗng canh húng quế khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
6 củ cải, bóc vỏ và cắt thành các khối
6 Khoai tây đỏ trung bình, quý
6 cà rốt, bóc vỏ và cắt thành các khối
Hướng
-
Làm nóng dầu trong nồi lớn hoặc lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao; Thêm nướng và nhanh chóng màu nâu ở tất cả các mặt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm đủ nước vào nồi để đậy nắp; Thêm cần tây, tỏi, hành tây, húng quế, muối và hạt tiêu. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 2 giờ 15 phút, thêm nước nếu cần để giữ cho nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm củ cải và khoai tây; Đun nhỏ lửa thêm 15 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà rốt; Đun nhỏ lửa trong 30 phút, hoặc cho đến khi nướng có thể được kéo ra bằng một cái nĩa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nêm nếm với muối và hạt tiêu nếu cần trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 608 | Calo |
| 30g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 608 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 231mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 51mg | 255% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1785mg | 38% |
Bạn cũng có thể thích
Cajun Fried Thổ Nhĩ Kỳ này rất ngon, ngon ngọt và mềm. Công thức đã được trao cho tôi 16 năm trước bởi một Cajun thực sự và đã ở trên bàn Lễ Tạ ơn của chúng tôi kể từ đó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Ức gà không xương ướp qua đêm, sau đó nướng trong khoai tây chiên có hương vị hành tây. Ăn với khoai tây nướng hai lần, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1...
Tôi đến từ thành phố Hyderabad và tôi muốn chia sẻ Hyderabad Biryani thực tế. Tôi đã đọc nhiều công thức nấu ăn Biryani nhưng đó không phải là cách chúng ta làm. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...
Một món hầm đậu lăng lấy cảm hứng từ Ấn Độ ấm áp và nồng nhiệt. Hoàn hảo cho một đêm lạnh. Hương vị của cà ri và thì là làm cho món này trở thành một món ăn rất trêu ngươi và lấp đầy nhà bếp với một...
Thịt bò mềm, dày dạn có thể được cắt lát và phục vụ như một chiếc bánh sandwich hoặc như một món khai vị. Tốt nhất để sửa chữa ngày trước khi phục vụ và làm lạnh. Làm cho việc cắt dễ dàng hơn. Thơm...