Một món gà dễ dàng và có vị hoàn toàn ngon! Một cách độc đáo để sử dụng bí mùa hè, zucchini, cà chua và phô mai !!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không da
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
1 quả bí vàng, cắt lát mỏng
1 zucchini trung bình, thái lát mỏng
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Sắp xếp thịt gà trong món nướng đã chuẩn bị, và trên cùng với cà chua hầm. Sắp xếp bí đao và lát zucchini xung quanh gà. Rắc phô mai mozzarella.
Nướng 45 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 9g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 394mg | 30% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 803mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho những chiếc rán phô mai parmesan zucchini có kích thước dễ dàng này cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh và ngon miệng bất cứ lúc nào trong ngày! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Thịt bò xay, đậu tươi và gạo đi kèm với ớt xanh, một vài gia vị cơ bản và gia vị trong vòng dưới 45 phút, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn vào một tuần. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức bít tết ngon mà tôi đã làm cho món súp và nước sốt cuối cùng của tôi ở trường ẩm thực. Đầu bếp/giáo sư của tôi đã ca ngợi về nó. Nước sốt thực sự là những gì làm cho sự khác...
Một sự pha trộn đơn giản của các loại gia vị kết hợp để làm cho một sự chà tuyệt vời cho bít tết. Có thể được sử dụng trên bất kỳ bít tết nào nhưng tốt nhất là trên bít tết bằng sắt phẳng hoặc sườn. ...
Công thức nước sốt mật ong này đã được thực hiện trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm. Nó tốt hơn bất kỳ nước sốt mua ở cửa hàng và rất nhanh chóng và dễ làm! Tôi khuyên bạn nên có thêm nước...