Cà chua và quả bí mùa hè kết hợp với nhau cho một món ăn phụ, ngay cả những người yêu thích không phải là tomato sẽ yêu thích.
Thành phần
3 cà chua
1 muỗng cà phê muối, hoặc khi cần thiết
1 quả bí mùa hè, thái hạt lựu
Cup Dry Herb nhồi hỗn hợp
2 muỗng cà phê húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Cắt lát cà chua trong một nửa theo chiều ngang, rắc mỗi mặt cắt bằng muối và đặt các mặt cắt xuống khăn giấy trong khoảng 5 phút. Rỗng ra các nửa cà chua, để lại một bên dày 1/4 inch; Loại bỏ hạt từ bột giấy, và cắt bột giấy.
Đặt bột cà chua xắt nhỏ, bí, hỗn hợp nhồi thảo mộc, húng quế, hạt tiêu đen và phô mai mozzarella trong một cái bát, và trộn cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Nhồi hỗn hợp vào nửa cà chua rỗng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bí đao mềm và phô mai đã tan chảy, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 63 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 63 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 291mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã cầu xin công thức này từ đồng nghiệp của tôi khi anh ấy 'vô tình' đề cập rằng anh ấy có một công thức bánh mì soda tuyệt vời. Đó là thời điểm hoàn hảo vì Ngày Thánh Patrick chỉ còn vài...
Vợ tôi và tôi đã nghĩ ra công thức này một cách bất chợt. Nó đã trở thành một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình chúng tôi. Tôi cảm thấy tôi phải cảnh báo bạn mặc dù, một khi bạn làm...
Có gì tốt hơn vào một ngày hè nóng bỏng hơn là một gazpacho ướp lạnh cổ điển? Phục vụ Gazpacho chính xác của Tây Ban Nha được làm lạnh trong bát hoặc kính bắn cho một món khai vị dễ dàng, đi trước...
Những hạt đậu nướng được làm trong nồi nấu chậm hơi ngọt và rối, với hương vị khói, thịt mà mọi người sẽ yêu thích. Phần tốt nhất? Chúng rất dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5...
Tôi thích phục vụ món ăn dễ dàng này với bông cải xanh hấp và gạo được chuẩn bị với một số nước ép chảo còn lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...