Cà chua và quả bí mùa hè kết hợp với nhau cho một món ăn phụ, ngay cả những người yêu thích không phải là tomato sẽ yêu thích.
Thành phần
3 cà chua
1 muỗng cà phê muối, hoặc khi cần thiết
1 quả bí mùa hè, thái hạt lựu
Cup Dry Herb nhồi hỗn hợp
2 muỗng cà phê húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Cắt lát cà chua trong một nửa theo chiều ngang, rắc mỗi mặt cắt bằng muối và đặt các mặt cắt xuống khăn giấy trong khoảng 5 phút. Rỗng ra các nửa cà chua, để lại một bên dày 1/4 inch; Loại bỏ hạt từ bột giấy, và cắt bột giấy.
Đặt bột cà chua xắt nhỏ, bí, hỗn hợp nhồi thảo mộc, húng quế, hạt tiêu đen và phô mai mozzarella trong một cái bát, và trộn cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Nhồi hỗn hợp vào nửa cà chua rỗng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bí đao mềm và phô mai đã tan chảy, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 63 | Calo |
| 2g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 63 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 291mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Skewers thịt lợn mặt đất tỏi theo phong cách đường phố với nhiều hương vị umami ngọt ngào và thơm ngon. Đây là những món nướng tuyệt vời hoặc nướng và được phục vụ trên mì gạo với nước chấm Nuoc...
Cách tuyệt vời để pha trộn thị hiếu của bơ và thịt xông khói trong một món súp ấm áp, nồng nhiệt. Bên cạnh các miếng thịt xông khói, món súp này hoạt động với một búp bê kem chua và một số vỏ chanh...
Đây là món salad hoàn hảo cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Lấy cảm hứng từ một công thức trong tạp chí sống Canada. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Tôi chưa bao giờ sử dụng cải xoăn thô cho bất cứ thứ gì ngoại trừ nước ép, vì vậy tôi thực sự hài lòng rằng nỗ lực đầu tiên của tôi trong việc làm món salad với nó là một thành công. Mặc dù tôi thấy...
Đây là một công thức Vượt qua Sephardic tuyệt vời như một món ăn phụ. Nó là hương vị và rất mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...