Món mì ống gà cà chua khô này là bữa ăn mùa hè yêu thích của tôi để phục vụ cho khách. Nó rất tuyệt với bruschetta và một ly rượu vang.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các miếng 1/2 inch
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (12 ounce) ớt đỏ rang, ráo nước và băm nhỏ
1 (9 ounce) Jar sun-syato pesto
1 chén kem nặng
1 chén húng quế tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 pound mì ống khô
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm ức gà; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 8 đến 10 phút.
Khuấy trong tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm. Thêm ớt nướng, pesto cà chua khô, kem, húng quế và hạt tiêu cayenne; Khuấy cho đến khi trộn đều. Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp cho đến khi thịt gà nấu qua và nước sốt đã đặc, khoảng 20 đến 30 phút.
Trong khi nước sốt đang sôi, đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khuấy trong Penne và trở lại đun sôi; Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 đến 12 phút. Để ráo nước tốt.
Sốt sốt trên penne nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 599 | Calo |
| 26g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 599 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 650mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một lớp ngon của rau nướng và cải xoăn tỏi làm cho lasagna nhảm nhí này trở thành một sự thay thế lành mạnh hơn cho món ăn cổ điển của Ý. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Những món sườn dự phòng hun khói này là yêu thích của gia đình chúng tôi. Một chút ngọt và cay, nước sốt lau sữa, có nguồn gốc từ rượu táo không chế ngự được thịt ngon rơi ra khỏi xương. Chúng tôi...
Nhận một hương vị của cuộc sống trên đảo với tôm tết Jamaica, dứa ngon ngọt, rau nướng và jalapenos cay. Phục vụ trên rau xanh salad hoặc, cho một bữa ăn chân thực hơn, với gạo nâu nấu chín. Thời...
Được thực hiện bởi ông bà của tôi. Phục vụ trên bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Dầu cốc 1 (1 pound) bít...
Đây là một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng nếu bạn có bánh ngô còn sót lại, hoặc sử dụng hỗn hợp đóng gói. Các gan gà là tùy chọn, nhưng hãy cho điều này một sự tinh tế của miền Nam! Phục vụ: 6 Năng...