Món mì ống gà cà chua khô này là bữa ăn mùa hè yêu thích của tôi để phục vụ cho khách. Nó rất tuyệt với bruschetta và một ly rượu vang.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các miếng 1/2 inch
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (12 ounce) ớt đỏ rang, ráo nước và băm nhỏ
1 (9 ounce) Jar sun-syato pesto
1 chén kem nặng
1 chén húng quế tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 pound mì ống khô
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm ức gà; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 8 đến 10 phút.
Khuấy trong tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm. Thêm ớt nướng, pesto cà chua khô, kem, húng quế và hạt tiêu cayenne; Khuấy cho đến khi trộn đều. Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp cho đến khi thịt gà nấu qua và nước sốt đã đặc, khoảng 20 đến 30 phút.
Trong khi nước sốt đang sôi, đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khuấy trong Penne và trở lại đun sôi; Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 đến 12 phút. Để ráo nước tốt.
Sốt sốt trên penne nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 599 | Calo |
| 26g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 599 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 650mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo nung dứa sử dụng da dứa làm bát, nhồi nó với gạo chiên. Sau khi bạn nướng nó trong 15 phút, hương vị dứa sẽ đi vào gạo và toàn bộ ngôi nhà của bạn sẽ chứa đầy mùi thơm dứa! Điều này là tuyệt vời...
Thịt bò thịnh soạn, mì ống và súp đậu thận với cà chua thái hạt lựu và tỏi. Ăn kèm với bánh mì Ý tươi cho một bữa ăn vào tuần dễ dàng, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Dễ dàng làm đầy pho mát cua và kem cho những chiếc bánh puff kem này làm cho một món khai vị ấn tượng cho bất kỳ dịp nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Đậu xanh kiểu Hy Lạp với cà chua và khoai tây nấu trong dầu ô liu. Món ăn này có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Là một lựa chọn tốt đẹp, đầu với phô mai feta vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Công thức nồi ngay lập tức Khichdi này được làm bằng hai loại cây họ đậu, gạo basmati nâu và goda masala, cho một tác phẩm kinh điển Ấn Độ có hương vị truyền thống. Goda Masala là một gia vị dựa trên...