Đây là phiên bản Red Pesto của tôi không có hạt. Nó thực sự tốt với mì ống hoặc trải trên một chiếc bánh mì giòn.
Thành phần
1 cốc cà chua khô
cốc húng quế tươi
2 muỗng canh phô mai parmesan vụn
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng cà phê muối
Chồi dầu ô liu
Hướng
Đặt cà chua khô trong một nồi nhỏ và phủ nước; đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt và để cà chua mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Trộn cà chua, húng quế, phô mai parmesan, tỏi và muối trong máy xay cho đến khi trộn. Từ từ thêm dầu ô liu, khoảng 1/4 cốc cùng một lúc; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 21g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 452mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 245mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm cho bí ngô tươi huyễn, sử dụng lò vi sóng. Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh. Bạn có thể đóng băng trong túi đông lạnh; Đo trong 1 phần...
Những củ cải chua ngọt này rất nhanh và dễ làm. Bạn sẽ muốn đồ ăn nhẹ trên chúng ra khỏi bình. Chúng có hương vị hơn nhiều so với những củ cải cắt lát nhạt nhẽo mà bạn thấy trong các quán salad nhà...
Tôi đã phát triển thức ăn cho chó không có hạt tự làm này vì con chó của tôi đang già đi và sức khỏe của nó đã trở nên ưu tiên hơn. Tôi lo lắng về việc kibble có bao nhiêu chất dinh dưỡng có thể mất...
Công thức khởi động bột chua này với men, nước và bột rất dễ làm. Sau khi quá trình lên men đã xảy ra, hãy giữ bộ khởi động trong hộp thủy tinh có mái che trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để sử...
Điều này là tuyệt vời để tạo ra một lượng nhỏ một loại nước sốt tuyệt vời cho bất kỳ loại salad xanh nào, nhưng Mesclun Greens dường như đi với điều này thực sự tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...