Tôi đã làm cho xà lách trộn thường xuyên cũ của mình vào một buổi chiều và thấy nó quá nhạt nhẽo cho công ty. Tôi chỉ có một vài mặt hàng trong tay để điều chỉnh các công thức nấu ăn, và dưa chua có vẻ không phù hợp. Vì vậy, đây là những gì tôi nghĩ ra. Rất đơn giản nhưng rất ngon. Vì bạn sử dụng hạt hướng dương muối, sử dụng muối tiết kiệm.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói hỗn hợp Tri-Color Coleslaw (với bắp cải xanh, bắp cải đỏ và cà rốt)
Cốc giảm một nửa thân cây cần tây thái lát và thái lát
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
cốc hành lá cắt lát
cốc nước hướng dương muối
Cup Mayonnaise, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh giấm trắng hoặc nếm thử
Muối biển để nếm thử
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Kết hợp hỗn hợp xà lách trộn, cần tây, hành lá và xanh lá cây, và hạt hướng dương trong một bát salad lớn. Hỗn hợp trong mayonnaise; Rắc salad hào phóng với giấm trắng, muối, và hạt tiêu đen đến độ đặc và hương vị mong muốn. Làm lạnh qua đêm và điều chỉnh gia vị nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 22g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 185mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Rau nấu chín với hương vị chanh-tỏi dữ dội. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em 10 nấm 1...
Nó cay và siêu coi trọng! Phục vụ với rau diếp như vải rau diếp. Tuyệt vời với bánh quy và bánh mì pita, quá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 lít Thành...
Một món salad bắp cải đơn giản với mì ramen giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ 4 hành lá, cắt...
Tốt cho bữa trưa hoặc bữa tối, món salad mì ống thời tiết ấm áp này là một bữa ăn hoàn chỉnh khi được phục vụ trên một chiếc giường rau diếp với một bên cà chua vườn thái lát tươi và bánh mì tỏi ấm...
Đây là một loại xà lách trộn khác với nhiều thịt xông khói! Chồng tôi và tôi đã đi lên bờ phía bắc của Hồ Superior để đi trong vài ngày. Anh ấy đang nướng. Tôi đã làm một số món ăn phụ. Chúng tôi...