Tôi đã làm cho xà lách trộn thường xuyên cũ của mình vào một buổi chiều và thấy nó quá nhạt nhẽo cho công ty. Tôi chỉ có một vài mặt hàng trong tay để điều chỉnh các công thức nấu ăn, và dưa chua có vẻ không phù hợp. Vì vậy, đây là những gì tôi nghĩ ra. Rất đơn giản nhưng rất ngon. Vì bạn sử dụng hạt hướng dương muối, sử dụng muối tiết kiệm.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói hỗn hợp Tri-Color Coleslaw (với bắp cải xanh, bắp cải đỏ và cà rốt)
Cốc giảm một nửa thân cây cần tây thái lát và thái lát
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
cốc hành lá cắt lát
cốc nước hướng dương muối
Cup Mayonnaise, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh giấm trắng hoặc nếm thử
Muối biển để nếm thử
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Kết hợp hỗn hợp xà lách trộn, cần tây, hành lá và xanh lá cây, và hạt hướng dương trong một bát salad lớn. Hỗn hợp trong mayonnaise; Rắc salad hào phóng với giấm trắng, muối, và hạt tiêu đen đến độ đặc và hương vị mong muốn. Làm lạnh qua đêm và điều chỉnh gia vị nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 22g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 185mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, tươi và ngon. Tôi yêu các thành phần của công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2...
Tôi đã nhận được công thức này từ nhà hàng mà bố tôi đã xây dựng. Tôi yêu cách độc đáo để nấu quinoa và sự kết hợp tuyệt vời của các hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Tôi đã làm công thức này cho đậu nướng với sốt cà chua trong gần 40 năm. Công thức ban đầu kêu gọi tất cả sốt cà chua; Đó là ý tưởng của tôi để làm một nửa sốt cà chua và một nửa nước sốt thịt nướng...
Hummus thay thế Mayo trong công thức này cho một sự thay đổi hương vị trên một món ăn bánh sandwich yêu thích. Làm cho 4 phần có kích thước hào phóng. Đóng gói chúng cho một bữa trưa nhanh chóng và...
Một cái gì đó hơi khác nhau để có trên một số lá rau diếp rách giòn đẹp hoặc trong một chiếc bánh sandwich. Gala và Pink Lady táo là sở thích của tôi cho việc này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...