Tôi yêu những bữa ăn ấm áp trong những tháng lạnh. Thịt bò xay này Stroganoff là một trong những mục yêu thích của gia đình chúng tôi. Thêm một búp bê kem chua và thưởng thức.
Thành phần
5 muỗng cà phê hạt thịt bò
5 cốc nước sôi
Teaspoon Onion Powder, hoặc để nếm, chia (tùy chọn)
Teaspoon hành tây băm nhỏ, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 Pinch Bột tỏi, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 (10 ounce) Gói mì trứng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
1 muỗng bơ
hành tây trắng, băm nhỏ
pound thịt bò xay
1 hạt tiêu đen mặt đất
cốc bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Hòa tan bouillon trong nước sôi trong một bát lớn; Đổ một phần nước dùng vào một cái nồi khác để luộc mì.
Đun nước dùng trong nồi đun sôi và thêm bột hành tây, hành tây khô và bột tỏi. Thêm mì trứng; Đun sôi trở lại. Nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Làm khô hạn. Khuấy trong đậu Hà Lan đông lạnh và vỏ bọc.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Hành tây xào cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm thịt bò xay; Nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Thêm bột hành và hạt tiêu còn lại. Khuấy trong bột và trộn đều, 2 đến 3 phút. Thêm nước dùng dành riêng. Đun sôi. Nấu, khuấy để tránh các cục, cho đến khi nước sốt thịt bò dày, 5 đến 7 phút.
Phục vụ nước sốt thịt trên một đĩa mì.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau hỗn hợp đông lạnh nào thay cho đậu Hà Lan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 22g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 636mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 360mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một đồng nghiệp đã mang cái thịt hầm này đến một trong những potlucks của chúng tôi. Sau khi tôi nhận được công thức, tôi đã làm nó cho một trong những bữa tối Lễ Tạ ơn của gia đình tôi và nó đã được...
Đây là một công thức bát mì cơ bản, nơi bạn có thể thay thế bất kỳ loại nước dùng, rau, protein hoặc nước sốt theo sở thích của riêng bạn. Các biến thể cụ thể khác nhau có thể được tìm thấy trong các...
Dễ dàng đùi gà xào với rau. Phục vụ trên gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound đùi gà không xương, cắt thành những miếng có...
Công thức boeuf en crote này là một cách dễ dàng, làm đều, ngoạn mục và ngon miệng để phục vụ thịt bò thịt. Nó có thể dễ dàng được mở rộng để phục vụ theo cách nhiều người bạn cần. Một sự thay đổi...
Dưới đây là một cách dễ dàng để ăn mặc gà của bạn trong một tuần, hoặc cho công ty! Sử dụng Pesto đã chuẩn bị, hoặc làm cho riêng bạn! Thêm một số prosciutto có hương vị và một số provolone hun khói...