Đây là công thức đi đến của gia đình bận rộn cho thịt gà ngon có thể được sử dụng để làm enchiladas, tacos, burritos, nachos, thậm chí trên gạo và đậu. Vì vậy, dễ dàng để chuẩn bị, và nước sốt enchilada là chết. Tôi thường đặt cái này với nhau vào bữa trưa và phục vụ nó sau khi làm việc. Sử dụng trong các công thức nấu ăn Mexico yêu thích của bạn. Thịt lợn hoặc thịt bò có thể được thay thế cho thịt gà.
Thành phần
2 cốc nước dùng gà
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
Cup Chili Powder
cốc bột mì đa dụng
1 tỏi tỏi
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê oregano
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 Pinch Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trộn nước dùng gà, cà chua, bột ớt, bột, tỏi, thì là, oregano, muối và hạt tiêu cayenne trong máy xay cho đến khi mịn.
Đặt ức gà vào đáy nồi nấu chậm; Đổ nước sốt enchilada trộn vào gà.
Nấu ở mức thấp 8 đến 9 giờ (hoặc 4 đến 6 giờ trên cao). Bỏ con gà với 2 dĩa lớn và khuấy vào nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 2g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 359mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ức gà tắm trong một món ướp mật ong, cam quýt, sau đó nướng. Đây là một món ướp tuyệt vời cho ức gà. Đối với một công thức ít chất béo hơn, hãy thử giảm lượng dầu. Theo như tôi có thể nói, nó chỉ...
Đây không chỉ là bất kỳ khoai tây nghiền cũ! Rất nhiều pizzazz! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 khoai tây lớn...
Đây là một thay thế dễ dàng không quá ngọt, ngon cho pizza dựa trên nước sốt cà chua! Chắc chắn để làm hài lòng tất cả mọi người. Sử dụng bất kỳ loại nước sốt thịt nướng và nó vẫn sẽ là một người...
Bỏ gà nướng nhàm chán cho một thăn thịt lợn nạc và ngon ngọt với dứa. Con bạn sẽ thích cách ăn tối thú vị, và bạn sẽ thích các combo hương vị ngọt ngào và mặn mà công thức này mang lại. Thời gian...
Cháu gái của chúng tôi yêu món súp này được làm bởi bà cố của cô ấy! Thịt bò xay thay thế, xúc xích Ý và hàng thịt bò cho gà tây xay, xúc xích Ý Thổ Nhĩ Kỳ và gà, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25...