Màu cam, gừng và nghệ, các nhà máy miễn dịch nổi tiếng, kết hợp để làm cho nước ép ngon và tốt cho sức khỏe này được nạp vitamin C, chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm.
Thành phần
1 (2 inch) mảnh rễ gừng tươi
2 (1 1/2 inch) Các miếng bột nghệ tươi
3 quả cam hải quân lớn, bóc vỏ
khối nước đá
Hướng
Xử lý gừng, nghệ và cam thông qua máy ép trái cây được liệt kê. Đổ nước đá và uống ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Tùy thuộc vào cam của bạn, công thức này sẽ mang lại từ 12 đến 16 ounce chất lỏng.
Một miếng gừng 2 inch là khoảng 1 ounce. Hai miếng củ nghệ 1 1/2 inch là khoảng 1/2 ounce. Không cần phải gừng gừng hoặc củ nghệ, nhưng nghệ sẽ bị nhuộm, vì vậy hãy chăm sóc khi xử lý. Đối với một hương vị spicier, hãy tăng gừng.
Nước ép được làm trong máy ép trái cây ly tâm nên được tiêu thụ trong vòng 24 giờ. Nước ép được làm trong một máy ép trái cây (ép lạnh) nên được tiêu thụ trong vòng 48 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 282 | Calo |
| 1g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 282 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 49% |
| Tổng số đường 52g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 295mg | 1,476% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 1115mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn sáng hoặc bánh mì ăn nhẹ tuyệt vời, đầy đủ các nguyên liệu lành mạnh và hương vị tuyệt vời ... Thật dễ dàng để làm, và sẽ biến mất ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Những cuộn quế bánh quy này là một bữa sáng đơn giản, nhanh chóng, rẻ tiền, món tráng miệng hoặc món ăn đêm muộn mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Nếu bạn đang ở mức thấp, hãy thử món trứng tráng rau bina của tôi với cà chua và feta. Nếu bạn làm tan rau bina và vắt nó vào đêm hôm trước, món trứng tráng này rất dễ thực hiện ngay cả đối với bữa...
Công thức bánh mì ngọt dễ dàng, cơ bản này chỉ sử dụng tám thành phần và có thể được làm thành cuộn bữa tối, cuộn quế hoặc bánh dính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Công thức này được tạo ra để khuyến khích những đứa trẻ kén ăn của tôi ăn bí mà chúng tôi có rất nhiều. Chúng hóa ra rất tốt, chúng thích chúng hơn so với các cuộn quế 'bình thường'. Bạn có...