Màu cam, gừng và nghệ, các nhà máy miễn dịch nổi tiếng, kết hợp để làm cho nước ép ngon và tốt cho sức khỏe này được nạp vitamin C, chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm.
Thành phần
1 (2 inch) mảnh rễ gừng tươi
2 (1 1/2 inch) Các miếng bột nghệ tươi
3 quả cam hải quân lớn, bóc vỏ
khối nước đá
Hướng
Xử lý gừng, nghệ và cam thông qua máy ép trái cây được liệt kê. Đổ nước đá và uống ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Tùy thuộc vào cam của bạn, công thức này sẽ mang lại từ 12 đến 16 ounce chất lỏng.
Một miếng gừng 2 inch là khoảng 1 ounce. Hai miếng củ nghệ 1 1/2 inch là khoảng 1/2 ounce. Không cần phải gừng gừng hoặc củ nghệ, nhưng nghệ sẽ bị nhuộm, vì vậy hãy chăm sóc khi xử lý. Đối với một hương vị spicier, hãy tăng gừng.
Nước ép được làm trong máy ép trái cây ly tâm nên được tiêu thụ trong vòng 24 giờ. Nước ép được làm trong một máy ép trái cây (ép lạnh) nên được tiêu thụ trong vòng 48 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 282 | Calo |
| 1g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 282 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 49% |
| Tổng số đường 52g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 295mg | 1,476% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 1115mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bột ngô cơ bản cho một món ăn rất dễ dàng và linh hoạt. Bạn có thể ăn nó như ngũ cốc nóng, hoặc làm lạnh nó và sau đó chiên nó. Điều này phù hợp với xi -rô như một món ăn sáng...
Đây là một công thức bánh mì soda rất dễ dàng có thêm tiền thưởng là ít chất béo! Nó nướng vào một ổ bánh tròn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12...
Bánh rán bí ngô nướng được nhúng vào men phong và kết thúc với một số hạt bí ngô xắt nhỏ. Thật là một cách tuyệt vời để thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn vào mùa thu này! Thời gian chuẩn bị: 40...
Biến bột cuộn quế lạnh thành những chú thỏ đáng yêu. Những món ngọt này là hoàn hảo cho bữa sáng Phục sinh và tắm em bé. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là một phiên bản thịt hầm của phô mai. Tuyệt vời cho bữa ăn trưa, bữa trưa hoặc như một món ăn phụ cho một món khai vị. Tuyệt vời được phục vụ nóng với kem chua, mứt tự làm hoặc quả tươi. Công...