Thịt bò Mông Cổ cay này là một công thức nếm thử tuyệt vời, dễ chuẩn bị và mất vài phút để nấu ăn! Ăn gạo và một mặt rau cho một bữa tối gia đình tốt đẹp.
Thành phần
cốc nước tương
1 muỗng canh nước sốt hoisin
1 muỗng canh dầu mè
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh ớt ớt đỏ (tùy chọn)
Bít tết sườn 1 pound thịt bò, cắt lát mỏng
1 muỗng canh dầu đậu phộng
2 hành lá lớn, cắt lát mỏng
Hướng
Đánh trứng với nước tương, nước sốt hoisin, dầu mè, đường, tỏi và mảnh ớt đỏ trong một bát lớn. Quăng thịt bò với ướp; Đậy bát và làm lạnh trong 1 giờ đến qua đêm.
-
Làm nóng dầu đậu phộng trong chảo hoặc chảo lớn, không dính trên lửa lớn. Nấu và khuấy hành lá trong dầu nóng trong 5 đến 10 giây. Hủy bỏ thịt bò từ nước ướp và thêm vào hành lá trong chảo; Loại bỏ ướp. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò không còn màu hồng và bắt đầu nâu, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 12g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 996mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 289mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn bên ấm áp và thơm không mất thời gian để chuẩn bị, và rất ngon với nhiều món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Món thịt lợn mềm nấu trong nồi nấu chậm với hành tây caramen, đậu Hà Lan và rượu táo. Phục vụ trên giường khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 22 phút Tổng thời gian: 8...
Một món ăn tuyệt vời và siêu nhanh của Đức của Kraut và Weenies với hương vị chua ngọt. Phục vụ đường ống nóng với sự lựa chọn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Công thức đánh bóng nhanh chóng và dễ dàng này là một bữa ăn thoải mái một nồi với bắp cải, xúc xích đánh bóng và mì trứng cho buổi tối bận rộn của bạn được làm trong nồi ngay lập tức. Thời gian...
Bạn có thể thử công thức này bằng cách sử dụng một nửa chân cừu - sẽ cần một lượng thời gian nấu tương tự. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ...