Bạn có thể thử công thức này bằng cách sử dụng một nửa chân cừu - sẽ cần một lượng thời gian nấu tương tự.
Thành phần
1 bó hương thảo tươi xắt nhỏ
4 tép tỏi lớn
4 chân vịt
Muối để nếm thử
1 muỗng cà phê bột năm loại Trung Quốc
1 cốc rượu vang đỏ
1 muỗng kim loại cà ri đỏ
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C). Trải các nhánh hương thảo và tép tỏi thành một món nướng 9x13 inch.
Đặt chân vịt lên trên hương thảo, và rắc muối và bột năm loại. Nướng trong lò đã nóng trong 1 giờ. Trong khi đó, hãy đun sôi rượu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao. Khuấy trong thạch nho cho đến khi hòa tan. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa 5 phút; để qua một bên.
Sau khi con vịt nấu chín 1 giờ, đổ ra và loại bỏ chất béo tích tụ trong món nướng. Đổ nước sốt rượu lên chân vịt, và nướng thêm 15 phút cho đến khi vịt rất mềm và nước sốt đã làm dày một chút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 7g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 68mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, nước sốt thịt nướng đóng chai, nước sốt salad và ức gà. Điều gì có thể dễ dàng hơn ?! Nước sốt rối, cay và hầu như không ngọt. LƯU Ý: Đừng vượt qua gà! Càng gần với nó hầu như không...
Đây là một món thịt bò hầm cho nồi nấu chậm mà tôi đã nghĩ ra sau khi thử nghiệm và lỗi cố gắng cải thiện các công thức nấu ăn khác. Chồng tôi Diego là nhà phê bình của tôi mỗi lần và cuối cùng anh...
Phục vụ một kỳ nghỉ tuyệt đẹp, trông lạ mắt không cần phải phức tạp, tốn thời gian hoặc tốn kém. Thịt lợn này chứng minh chính xác điều đó. Điều này là nhanh, dễ dàng và giá cả phải chăng, nhưng khi...
Khoai tây mới được phủ một loại hương thảo và tỏi ướp sau đó bị xiên và nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8...
Một món súp gà đơn giản, thịnh soạn với mì. Nó hoàn hảo cho một buổi chiều mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...