Món thịt lợn mềm nấu trong nồi nấu chậm với hành tây caramen, đậu Hà Lan và rượu táo. Phục vụ trên giường khoai tây nghiền.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 miếng thịt lợn
4 củ hành lớn, cắt lát
1 tỏi tỏi, nghiền nát
2 nhúm đường trắng
Cup cứng táo táo
muối và hạt tiêu đen mới xay
4 muỗng đậu Hà Lan đông lạnh, không tan băng
1 muỗng bơ
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao và nấu những miếng thịt lợn cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, 7 đến 10 phút. Chuyển sang nồi nấu chậm.
Nấu hành tây trong cùng một cái chảo trên lửa vừa thấp cho đến khi mềm và nâu, 8 đến 10 phút. Thêm tỏi và đường; Nấu và khuấy trong 2 đến 3 phút. Thêm rượu táo và đun sôi. Đổ hỗn hợp lên sườn lợn trong nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi miếng thịt lợn mềm, khoảng 7 tiếng rưỡi. Khuấy trong đậu Hà Lan; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 30 phút nữa.
Chuyển sườn heo vào một tấm phục vụ. Thêm bơ vào nước sốt trong nồi nấu chậm; Khuấy cho đến khi tan chảy. Đổ nước sốt lên sườn lợn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 27g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 186mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 709mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt hầm khoai tây kem bùng nổ với hương vị tuyệt vời. Hoàn hảo cho bữa sáng mang theo, bữa tối potluck, và nhiều hơn nữa. Sử dụng công thức cơ bản và thêm các điểm nhấn của riêng bạn. Tôi...
Kale là một màu xanh lá cây ngon lành, vì vậy tôi đã thực hiện công thức này như một biến thể ăn chay trên một món salad thịt bò Thái. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Gà teriyaki nhanh chóng và dễ dàng (và chỉ có một nồi) với nấm và bông cải xanh là một bữa tối hoàn hảo trong tuần với một bên gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Đặt nó và quên nó trong công thức thịt lợn teriyaki dễ dàng này được nấu chậm đến mức hoàn hảo. Hương vị teriyaki là tinh tế, cho phép thịt lợn vẫn là ngôi sao của chương trình. Thời gian chuẩn bị...
Tôi thích làm bữa tối gói giấy bạc. Ai sẽ không thích một bữa tối đầy đủ với hầu như không có món ăn để rửa sau đó? Gói hương vị này có cá mềm, ẩm và rau dày dạn. Nó là vô cùng linh hoạt! Thời gian...