Món thịt lợn mềm nấu trong nồi nấu chậm với hành tây caramen, đậu Hà Lan và rượu táo. Phục vụ trên giường khoai tây nghiền.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 miếng thịt lợn
4 củ hành lớn, cắt lát
1 tỏi tỏi, nghiền nát
2 nhúm đường trắng
Cup cứng táo táo
muối và hạt tiêu đen mới xay
4 muỗng đậu Hà Lan đông lạnh, không tan băng
1 muỗng bơ
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao và nấu những miếng thịt lợn cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, 7 đến 10 phút. Chuyển sang nồi nấu chậm.
Nấu hành tây trong cùng một cái chảo trên lửa vừa thấp cho đến khi mềm và nâu, 8 đến 10 phút. Thêm tỏi và đường; Nấu và khuấy trong 2 đến 3 phút. Thêm rượu táo và đun sôi. Đổ hỗn hợp lên sườn lợn trong nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi miếng thịt lợn mềm, khoảng 7 tiếng rưỡi. Khuấy trong đậu Hà Lan; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 30 phút nữa.
Chuyển sườn heo vào một tấm phục vụ. Thêm bơ vào nước sốt trong nồi nấu chậm; Khuấy cho đến khi tan chảy. Đổ nước sốt lên sườn lợn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 27g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 186mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 709mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả các hương vị của mùa thu được đóng gói vào bữa ăn an ủi này. Phục vụ một nửa mỗi người như một món khai vị chính, hoặc cắt thành nêm và phục vụ như một món ăn phụ. Hộp đựng đồ delicata thường...
Trong công thức này, sự kết hợp cổ điển của măng tây trắng và giăm bông nấu chín được kết hợp thành một món ăn nhẹ ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 23 phút Tổng thời gian: 38 phút...
Cá hồi ván tuyết tùng trong lò rất dễ dàng với công thức này. Nó thậm chí có thể được nấu chín trên vỉ nướng. Trang trí với nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Một cách dễ dàng và hấp dẫn để chuẩn bị cá, cá rô phi giá cả phải chăng và đa năng. Các hương vị ngọt ngào và mặn của nước ướp làm cho công thức này cho cá rô phi thịt nướng trở thành một nơi không...
Mang tinh thần của Bourbon Street đến tập hợp của bạn với việc hiện đại này trên một chiếc gạo với xúc xích và tôm Ý! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20...