Trong công thức này, sự kết hợp cổ điển của măng tây trắng và giăm bông nấu chín được kết hợp thành một món ăn nhẹ ngon miệng.
Thành phần
16 ngọn giáo măng tây trắng
Muối để nếm thử
8 lát bánh mì trắng
2 muỗng bơ, hoặc nếm thử
4 lát cắt dày, cắt làm đôi
8 lát phô mai edam
Hướng
Gọt vỏ măng tây trắng với một người gọt vỏ thực vật từ trên xuống dưới, bắt đầu bên dưới các mẹo. Cắt bất kỳ đầu gỗ bằng dao.
Đặt mũi măng tây và muối vào một cái chảo lớn, rộng và đổ đủ nước để chỉ bao phủ. Đun sôi. Giảm nhiệt; Đun nhỏ lửa cho đến khi ngọn giáo mềm và dễ dàng bị đâm bằng dao, 15 đến 25 phút. Làm khô hạn.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Bánh mì nướng bánh mì; Sắp xếp trên một tấm nướng. Trải bơ lên bánh mì ấm.
Đặt 1/2 lát giăm bông lên trên mỗi lát bánh mì; Cắt bỏ dư thừa ở tất cả các mặt. Cắt mũi măng tây làm đôi; chia đều cho ham. Che măng tây nhọn với phô mai edam.
Đặt dưới gà thịt đã làm nóng trước cho đến khi phô mai bắt đầu bong bóng và nâu một chút, khoảng 3 phút.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ loại phô mai nào tan chảy nhanh, chẳng hạn như phô mai Gouda, cũng có thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 479 | Calo |
| 33g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 479 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1941mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 41mg | 207% |
| Canxi 262mg | 20% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt khói và rối, tuyệt vời như một món nhúng cho ngón tay gà hoặc thậm chí là một món salad. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Một phiên bản thuần chay của bánh cà chua gia truyền. Nó sử dụng hạt điều và đậu xanh như một chất làm đầy mịn màng, sau đó nó đứng đầu với cà chua mùa hè tươi và jalapenos cho một cú đá. Sử dụng một...
Món mì spaghetti và thịt viên lành mạnh này sử dụng các nguyên liệu tươi như cà rốt và tỏi tươi trong nước sốt và vụn bánh mì nguyên chất và rau mùi tây tươi trong thịt viên. Phục vụ trên bất kỳ mì...
Món cà ri rau cay này với nước cốt dừa thật tuyệt vời. Gia đình chúng tôi đã ăn nó với bánh tortillas bột. Họ thích nhúng bánh tortilla trong nước sốt. Món ăn này chắc chắn sẽ là một trong những bữa...
Đây là một món mì ống nhanh và đơn giản tuyệt vời, với một loại nước sốt có chất béo thấp hơn, nhưng kem! Nếu bạn thích atisô, bạn sẽ thích điều này! Bạn có thể điều chỉnh tất cả các gia vị phù hợp...