Súp hương vị này là một món ăn tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm! Hương vị ngọt ngào và tươi mới của nó định nghĩa lại món ăn trung bình này trong khi những miếng cà chua mang lại cho nó một sự hấp dẫn nồng nhiệt và đầy. Phục vụ các phần nhỏ với bánh mì hoặc cuộn yêu thích của bạn.
Thành phần
ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
ớt chuông vàng, thái hạt lựu
Teaspoon Butter, chia
8 cà chua, bóc vỏ và cắt lát
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước dùng gà
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 cốc sữa
1 muỗng canh bột ngô
Hướng
Đặt ớt chuông đỏ và ớt chuông màu vàng vào một chậu lớn với 1/4 muỗng cà phê bơ, và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi ớt được cháy nhẹ. Trộn trong cà chua, hành tây, tỏi và nước dùng gà. Nêm muối, đường, đinh hương, oregano và húng quế. Đun sôi và nấu 20 phút, cho đến khi cà chua mềm.
Trộn sữa và bột ngô trong một cái chảo nhỏ, và khuấy cho đến khi mịn. Đặt nồi trên lửa vừa, và khuấy trong 1/2 muỗng cà phê bơ còn lại. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi dày lên. Trộn vào chậu với rau.
Lọc khoảng 1/2 rau từ súp và chuyển sang máy xay. Trộn cho đến khi mịn, và trở về nồi. Đun sôi súp, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, và để ngồi khoảng 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 3g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 1208mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 81mg | 403% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 807mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có cánh công thức này nhưng nó trở nên tuyệt vời! Hương vị Creole đích thực và rất dễ làm! Tôi đã sử dụng tôm được nấu chín sẵn/cajun làm cho gumbo này với đậu bắp dễ dàng hơn nhiều, nhưng bạn...
Mẹ tôi đã cho tôi công thức này. Mỗi lần tôi làm nó cho khách, họ muốn công thức và không thể tin được nó dễ dàng như thế nào. Bạn có thể phục vụ nó trên một chiếc bánh cho các bữa tiệc nhưng nó cũng...
Một dễ dàng để làm món thịt nai để chết. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 thân cây cần tây, thái hạt...
Mẹ tôi đã làm món thịt hầm parmesan cà tím này khi tôi còn nhỏ. Nó luôn luôn là một yêu thích. Phục vụ với một món salad xanh sắc nét và bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Paprika, bạc hà tươi và chanh làm cho tốt nhất cho gà nướng này. Nó rang từ từ dưới lá và hóa ra rất ngon và hương vị. Tôi ném cà rốt con và cắt khoai tây vào đáy chảo và nó làm một bữa ăn đầy đủ...